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孕妇食谱/孕妇食谱菜谱大全/孕妇食谱做法大全/孕妇食谱菜谱/孕妇食谱的做法 (共493道菜)

开洋扒蒲菜

开洋扒蒲菜

'1.将蒲菜洗净,切成10 厘米长的段;2.锅中舀入鸡清汤750毫升,上旺火浇沸,将蒲菜段投入烫至六成熟时,捞出用清水洗净;3.将锅置旺火上烧热,舀入熟猪油,烧至六   详细介绍

类别:
营养7 难易4 时间7
苡仁炖鸡

苡仁炖鸡

'1.苡仁与天冬浸泡一夜,洗净待用。2.冬菇浸软后洗净去蒂。3.瘦鸡宰杀后去内脏,用开水烫一下,清水冲净;以清水炖鸡约1个半小时,然后放入冬菇、苡仁以及天冬,   详细介绍

类别:
营养8 难易5 时间2 养颜4
芝麻酱拌豆腐

芝麻酱拌豆腐

'1.黄瓜洗净后切成3厘米长、1厘米宽、0.2厘米厚的片;豆腐放入沸水锅内焯透,捞出过凉后切成片。2.芝麻酱放入碗内,用香油调好,加入味精、精盐、白糖和料酒调匀   详细介绍

类别:
营养8 难易8 时间8 减肥7 养颜7
干烹虾仁

干烹虾仁

'1.将葱、姜切末;淀粉加水调湿。2.将虾剥成虾仁,放入鸡蛋清、淀粉、盐拌匀,浸渍半小时。3.锅内放入植物油烧开后,放入虾仁,边炸边用筷子剥开,以免粘连,炸至   详细介绍

类别:
营养7 难易5 时间8
鹌鹑汤

鹌鹑汤

'1.将鹌鹑宰杀,去毛、内脏,用剪刀剪去脊骨,去血块,洗净;2.水发香菇去蒂洗净,切片;3.冬笋洗净,切成薄片;4.陈皮洗净,切成细丝;5.葱切段,姜切片备用;6   详细介绍

类别:
营养7 难易5 时间2
塘鱼菜薹

塘鱼菜薹

'1.将鲤鱼去骨留鱼肉洗净沥去水,放入碗内,加精盐、鸡蛋清拌匀,加湿淀粉搅匀;2.油菜薹取菜心洗净,切成长4厘米的段;3.冬笋切薄片备用;4.炒锅放在旺火上烧热   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间6
豆腐干拌海带丝

豆腐干拌海带丝

'1.海米用水浸泡洗净后待用;姜洗净去皮切成丝;海带用水浸泡,洗净放入沸水锅中煮熟,捞出放入凉开水中过凉,取出沥干水分切成5厘米长的细丝,放入盆中。2.将切   详细介绍

类别:
营养8 难易8 时间8 减肥6 养颜4
橘味海带丝

橘味海带丝

'1.干海带放锅入蒸25分钟左右,捞出,放热水中浸泡30分钟,捞出备用。2.把海带、白菜切成细丝,码在盘内,加酱油、白糖、味精和香油,撒入香菜段。3.把陈皮用水泡   详细介绍

类别:
营养7 难易8 时间4 减肥6 养颜4
鸡子粥

鸡子粥

'1.将鸡蛋打入碗内搅散。2.糯米淘洗干净,用清水浸泡1小时。3.锅内加水,烧开后加入糯米,再开,改用小火煮至成粥,放入阿胶,淋入鸡蛋液,稍沸,再加入猪油、盐   详细介绍

类别:
营养7 难易8 时间3
竹笋蘑菇炖豆腐

竹笋蘑菇炖豆腐

'1.嫩豆腐切成小块放入冷水锅人内,加少许料酒,用旺火煮至豆腐起空(豆腐四周能见小洞)时去掉水;将冬笋去老皮切成指甲片;蘑菇切成小块;葱、姜切成末。2.起锅   详细介绍

类别:
营养8 难易7 时间6 养颜5
烧白菜丸子

烧白菜丸子

'1.将牛肉切末加入鸡蛋、料酒、香油、姜米、淀粉搅拌成馅;2.白菜切成大骨牌块;3.炒勺上火,倒入花生油烧热,将肉馅挤成丸子;4.顺序放入油内炸呈金黄色捞出;5   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间5
海鲜煮粉皮

海鲜煮粉皮

'1.粉皮放入水中浸泡30分钟后放入沸水锅略烫,捞起切粗条;2.生菜洗净择好;3.姜、葱拍扁备用;4.带子(干贝)冲洗干净,以毛巾吸干水分,滚上一层淀粉及五香粉,   详细介绍

类别:
营养9 难易4 时间5
白炖雏鸡

白炖雏鸡

'1.将鸡去头、颈、爪及内脏,洗净;2.由背部开刀,腹部连着,下清水锅内煮熟;3.捞出放盘内,放精盐、葱、姜各一块,上屉蒸烂;4.取出,去掉葱、姜待用;5.炒勺打   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间5
塘虱豆腐

塘虱豆腐

'1.将豆腐油炸,塘虱(鲶鱼)洗干净去肠脏,放入大热水内拖一拖。取出刮去白色潺,洗干净,切成鱼块放入酱油、淀粉、胡椒粉、酒中拌匀,走油起待用。2.蒜肉剁碎,   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间6
扒三白

扒三白

'1.将鸡脯肉煮熟,鸡汤备用;2.鸡脯肉切成1厘米宽的斜条,光面朝下整齐地码放盘中心;3.龙须菜撕去外皮放在鸡脯肉的一边;4.白菜心去根,顺切成10厘米长的条10条   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间6
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