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孕妇食谱/孕妇食谱菜谱大全/孕妇食谱做法大全/孕妇食谱菜谱/孕妇食谱的做法 (共493道菜)

豉油豆腐

豉油豆腐

'1.豆豉用清水洗净,放入小碗内,加入适量开水,上笼蒸10分钟取出,将汁滗入另一小碗内待用。2.豆腐放入小盆中,加入凉开水(水要没过豆腐),置火上煮一下,捞出   详细介绍

类别:
营养7 难易8 时间8 减肥6 养颜5 麻辣2
丽参鸡汤

丽参鸡汤

'1.姜去皮洗净切片;2.鸡刮好去肠杂,洗净去皮及肥脂,再加入姜片辟味;3.丽参斩件;4.将全部材料放入煲内,加入4-6碗水,慢火煲3小时即可饮用。   详细介绍

类别:
营养8 难易8 减肥1 养颜4
金菇芽菜肉片汤

金菇芽菜肉片汤

'1.金菇、大豆芽、生姜、瘦猪肉用水洗净;2.金菇、大豆芽切去尾根;3.生姜去皮,切片;4.瘦猪肉切片;5.将生姜片,大豆芽放入铁锅中;6.加少许生油,爆香,用适量   详细介绍

类别:
营养7 难易5 时间6 养颜5
丝瓜蛋汤

丝瓜蛋汤

'1.将丝瓜刮去外皮,切成菱形块,鸡蛋磕入碗内,用竹筷调匀,放盐;2.炒锅上,舀入豆油烧至四成热,倒入蛋液,摊成鸡蛋饼,并用小火将两面煎成金黄色;3.盛入碗内   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间8 减肥6 养颜8
炖黄豆猪脚汤

炖黄豆猪脚汤

'将黄豆入盆内,先将坏粒与砂石捡出,然后加入冷水豆粒洗净,即以清水浸泡备用,猪脚洗净放入中型铝锅内,加入二大碗水,一大匙米酒,一大匙白糖,一大匙白醋,即   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间2 养颜6
紫菜豆腐羹

紫菜豆腐羹

'1.紫菜先用不下油之白锅略烘,再洗干净,用清水浸开,再用沸水煮一会,拭干水分,剪成粗条。2.豆腐切成小方粒备用。3.番茄切成小块,烧热锅,加油约2汤匙,放下   详细介绍

类别:
营养8 难易7 时间8 减肥6 养颜7
虾仁炒蛋

虾仁炒蛋

'虾仁炒熟盛罩篱内;鸡蛋加调味(盐、味精、胡椒粉)拂匀,加入切碎的韭黄、虾仁又拂匀,下油,倒下虾仁蛋,炒熟上碟。   详细介绍

类别:
营养8 难易7 时间6
炸凤尾虾

炸凤尾虾

'1.虾去头和外壳(仅留尾部的壳);2.自背部切开(不切断);3.加盐、味精、酒、麻油、姜、葱腌渍20分钟;4.将面粉、苏打粉、奶粉、清水、搅拌成面糊;5.将虾一只   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间5 减肥1 养颜3
凉拌豆腐

凉拌豆腐

'1.置豆腐于浅盘上,高火加热2分钟,取出用冷水浸漂,捞起沥干,切成小块,置于小盘中。2.将瘦肉、葱切末盛入一盘内拌匀,加盖高火3分钟,时间至半时,搅拌一次,   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间5 养颜5
虾仁鲜豆腐

虾仁鲜豆腐

'1.嫩豆腐切丁,鲜虾仁入精盐2克、淀粉10克、绍酒10克腌渍10分钟。2.取一盘子,加入色拉油、葱花(切花)、姜(切末)末,高火爆香2分钟。3.将色拉油倒入豆腐内,   详细介绍

类别:
营养8 难易8 时间8 减肥5 养颜7
韭芽炒蛋

韭芽炒蛋

'1.鸡蛋打散,韭芽(韭黄)洗净切段,加入精盐和味精拌和;2.取1盘子,淋上熟色拉油,倒入鸡蛋和韭芽,加盖高火4分钟,中途翻拌1次即可。   详细介绍

类别:
营养8 难易8 时间8 减肥7 养颜7
蛋花鸡汤

蛋花鸡汤

'1.海米、木耳发好,鸡蛋浆打匀;黄瓜洗净切片;2.鸡汤加入水高火6分钟,放入发好的海米、木耳,再将蛋浆倒入,待蛋浆起花,加入黄瓜片、精盐、味精、出炉后淋上   详细介绍

类别:
营养7 难易8 时间8
百花豆腐

百花豆腐

'1.虾去壳,洗净,吸水,拍成茸,以调味料拌匀至起胶;2.布包豆腐冲净压碎,与虾胶拌匀,置于碟上隔水蒸8分钟;3.在蒸豆腐的同时,将油烧滚,与葱粒、香油一起撒   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间7 养颜7
茭白炒虾仁

茭白炒虾仁

'1.将虾去皮、头和尾,抹刀片成片;2.加蛋清、盐、水淀粉抓匀上浆;3.茭白去皮,一片两半,斜刀切片;4.热锅中加植物油烧温,加入虾仁划散取出;5.锅内留底油烧热   详细介绍

类别:
营养7 难易5 时间7
滑炒虾球

滑炒虾球

'1.中虾去头、皮、尾,由脊部片口挑去沙线,用盐、味精、料酒抓匀,加蛋清及水淀粉上浆备用;2.炒勺烧热加植物油,温油中将虾仁划出;3.白果、花菇和青豌豆用开水   详细介绍

类别:
营养8 难易5 时间6
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