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孕妇食谱/孕妇食谱菜谱大全/孕妇食谱做法大全/孕妇食谱菜谱/孕妇食谱的做法 (共493道菜)

家常臊子鱼

家常臊子鱼

'1.将鱼收拾干净,在鱼身两侧剞斜花刀,用料酒、盐、胡椒粉调味;2.猪肉切成黄豆大的丁;3.葱、姜、蒜均切小丁;4.淀粉(4克)放碗内加水调制出湿淀粉(8克)备用   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间6
白灼鲜鱿鱼

白灼鲜鱿鱼

'1.将鱿鱼板切麦穗花刀,葱姜切丝,香菜洗净切段。2.锅内烧开水,下入鱿鱼花焯熟,捞出备用。3.取碗放入生抽、糖、味精、胡椒粉调成白灼汁。4.把焯熟的鱿鱼花摆在   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间7
橘子凉拌蔬菜

橘子凉拌蔬菜

'1.将橘子罐头的汤汁倒掉,沥干。2.将高丽菜(圆白菜)切成细丝,豆芽菜(绿豆芽)去根须,裙带菜切碎,全部材料都用热水烫过,以滤网沥干水分。3.将橘子,高丽菜   详细介绍

类别:
营养7 难易9 时间8
紫菜虾皮汤

紫菜虾皮汤

'1.将紫菜洗、撕开备用。2.鸡蛋打开,在碗里搅匀。3.虾皮洗净,加料酒浸泡10分钟。4.旺火将植物油烧热,倒入酱油炝锅,立即加水1碗,放入紫菜、虾皮煮10分钟,再   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间6 养颜7
清蒸酸梅鱼

清蒸酸梅鱼

'1.酸梅用3杯水熬成1杯水备用;把嫩姜、辣椒、葱切成细丝;鲈鱼清洗干净后对剖,撒入盐。2.将水煮沸再把鲈鱼放入蒸锅中蒸12分钟蒸熟;油入锅将嫩姜丝、辣椒丝、葱   详细介绍

类别:
营养4 难易7 时间6
黄豆芽拌海带

黄豆芽拌海带

'1.大蒜去皮洗净捣成蒜泥;2.姜洗净去皮切成丝;3.干辣椒洗净切成丝;4.大葱去根洗净切成葱花备用;5.海带洗净,切成细丝;6.黄豆芽洗净,分别投入沸水中焯熟捞出   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间7 减肥6 养颜6 麻辣2
糖醋莲白

糖醋莲白

'1.莲花白(圆白菜)切成3厘米见方的菱形片,洗净。2.炒锅放在火上,下油加热至五成油温,下莲花白、盐、白糖,快速翻炒至莲花白断生后放味精、醋,炒散至匀,起   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间7 养颜5
菠萝炒牛肉

菠萝炒牛肉

'1.菠萝去皮切片,姜切小薄片,青红辣椒切小块,葱切成小段,蒜制成蒜蓉。2.牛肉洗净,抹干水分,切薄片,放入大碗中,加入酱油、白糖、水淀粉、花生油、精盐拌匀   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间5 养颜3 麻辣2
奶油卷心菜

奶油卷心菜

'1.将卷心菜取嫩菜心切成块,西红柿切片,用开水分别氽一下捞出,沥干水备用。2.炒锅注油烧热,投入菜心翻炒至熟,盛在盘中,用西红柿围边。3.锅内加牛奶、盐、味   详细介绍

类别:
营养8 难易7 时间7 减肥5 养颜6
西兰拌虾球

西兰拌虾球

'1.大蒜去皮,捣成蒜泥;2.干辣椒洗净,切成丝,备用;3.海虾去头、壳,挑去沙筋,用刀在虾背上划一刀,不能断,再横切几刀,用黄酒、葱姜汁腌一下,放入油锅内爆   详细介绍

类别:
营养8 难易5 时间6 麻辣1
凉拌豆腐皮

凉拌豆腐皮

'1.将豆腐皮用开水泡软,取出挤去水分,切成丝放入碗内。2.将菠菜择洗干净,放入沸水锅内略烫一下,捞入冷开水内投凉,捞出挤去水分,切成段,与豆腐皮拌匀装盘。   详细介绍

类别:
营养7 难易8 时间8 减肥6 养颜6
豆腐包子

豆腐包子

'1.将葱、姜去皮洗净,均切成末备用;将豆腐洗净,放入沸水锅中煮透,捞出沥干,切成约1厘米的丁,备用。2.将黄瓜、蒜苗洗净,沥干水分,切成碎丁;海米泡好,捞   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间6
牛腱北芪党参汤

牛腱北芪党参汤

'1.将牛肉(牛腱肉)原块洗净;2.洗净北芪、党参、桂圆肉;3.把适量的清水煲滚,放入牛腱、北芪、党参、桂圆肉、姜,煲至牛腱够稔为止,下盐调味即可。   详细介绍

类别:
营养8 难易5 时间2
妊娠安胎汤

妊娠安胎汤

'1.鲫鱼去鳞,洗净肠杂。2.砂仁研末放置鱼腹内,置于炖盅盖好。3.姜洗净,切片。4.隔水炖熟后,放熟油盐调味。   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间6 养颜3
浸豉油皇鸡

浸豉油皇鸡

'1.净嫩草鸡入滚水锅,焯水,沥干水。2.精卤水烧滚,将鸡放入,用小火(汤面保持虾线泡状)浸煮20分钟后,端锅离火。待冷却后取出,斩块即成。   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间5
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