红枣萝卜牛腱汤

做法步骤：

'1.青、胡萝卜去皮洗净，切角块；
2.红枣去核洗净；
3.章鱼用水浸透，洗净；
4.牛腱放入滚水中煮片刻，取出用冷水冲洗干净；
5.把适量清水煲滚，放入全部材料，煲3小时；
6.汤将要煲好时下少许冰糖；
7.汤煲好时下盐调味即可。

食谱营养：

胡萝卜：1.益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症；2.利膈宽肠：胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中...    详细介绍

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青萝卜：萝卜所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，这些都有助于减肥。萝卜能诱导人体自身产生干扰素，增加机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌...    详细介绍

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枣（干）：1.枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞...    详细介绍

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章鱼：章鱼含有丰富的蛋白质、矿物质等营养元素，并还富含抗疲劳、抗衰老，能延长人类寿命等重要保健因子—天然牛磺酸。...    详细介绍

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营养成分：