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灵芝羹
做法步骤：
'1.银耳洗净，去蒂，用温开水泡发回软；
2.灵芝洗净，切成薄片；
3.锅内加入适量冷水，烧沸，放入灵芝片和银耳，改小火炖2小时左右；
4.待银耳汤变稠，捞出灵芝，调入冰糖煮溶，即可盛起食用。
食谱营养：
冰糖：冰糖有生津润肺、清热解毒、止咳化痰、利咽降浊之功效。可用于治疗食欲不振、肺燥咳嗽、哮喘、口干烦渴、咽喉肿痛、高血压等症。...
详细介绍
推荐菜谱： 杂果雪蛤膏 香糟肉 香麻手撕鸡 莲子窝蛋茶 步步高升 冰糖雪耳椰子盅
营养成分：
- 能量71.55千卡
- 蛋白质0.6克
- 脂肪0.08克
- 碳水化合物18.93克
- 膳食纤维1.82克
- 维生素A0.48微克
- 维生素E0.08毫克
- 胡萝卜素3微克
- 核黄素0.02毫克
- 硫胺素0.01毫克
- 烟酸0.32毫克
- 钙5.61毫克
- 磷22.14毫克
- 钾95.43毫克
- 钠5.33毫克
- 镁3.54毫克
- 铁0.46毫克
- 锌0.21毫克
- 硒0.18微克
- 铜0.01毫克
- 锰0.01毫克