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'1.将苹果、梨、桔子和香蕉都去皮去籽，切成一寸长三分宽的薄片，放入盛器内拌匀；2.生菜叶洗净，洗净待用；3.在小盘里用生菜叶垫底，上面放拌好的水果片；4.将鲜 详细介绍
'1.草莓洗净，放入淡盐水中略泡；2.菠菜洗净，切4厘米长的段；3.葡萄去皮去子；4.将草莓、菠菜段、葡萄放入榨汁机中，搅打成汁后倒入杯中；5.杯中加入蜂蜜和凉开 详细介绍
'1.猕猴桃去皮取瓤，切成小块；2.苹果洗净后去核，去皮，也切成小块；3.薄荷叶洗净，放入榨汁机中打碎，过滤干净后倒入杯中；4.猕猴桃块、苹果块也用榨汁机中搅打 详细介绍
'1.草莓去蒂，用淡盐水浸泡片刻，冲洗干净；2.柠檬去皮，果肉切块；3.将草莓与柠檬块放进榨汁机中搅打成汁；4.将果汁倒入杯中，加入酸奶混合；5.再放进冰片与冰糖 详细介绍
'1.胡萝卜洗净，切丁；2.苹果削皮，切成丁；3.锅中加入适量冷水，胡萝卜丁和苹果丁放入，煮约20分钟；4.过滤去汁，加入白糖调匀，即可直接饮用。 详细介绍
'1.将番茄洗净，用开水烫一下后剥皮，用榨汁机或消毒纱布把汁挤出；2.苹果洗净，削皮，放入榨汁机中搅打成汁；3.苹果汁兑入番茄汁中；4.果汁中加入白糖调匀，冲入 详细介绍
'1.菠萝去皮，切成小块；2.芹菜洗净，切成段；3.菠萝块、芹菜段一同放入榨汁机中，搅打成汁；4.果汁中加入蜂蜜和凉开水，调匀后即可直接饮用； 详细介绍
'1.胡萝卜洗净，切成小块；2.苹果洗净后去核去皮，切成小块；3.柠檬去皮，果肉切块备用；4.西兰花洗净切碎；5.将胡萝卜、苹果、柠檬、西兰花放入榨汁机中搅打成汁 详细介绍
'1.葡萄柚去皮，切成小块；2.草莓去蒂，放入淡盐水中浸泡片刻，冲洗干净；3.将葡萄柚块和草莓块放入榨汁机中，添加适量酸奶，一起搅打成汁；4.将草莓奶汁倒入杯中 详细介绍
'1.橘子剥去皮分瓣，去子后对半切开；2.胡萝卜洗净，切成小块；3.橘子和胡萝卜块分别放入榨汁机中，榨取汁液；4.将橘子汁和胡萝卜汁混合均匀，加入白糖拌匀后即可 详细介绍
'1.将苹果洗净，去皮，然后用刮子或匙慢慢刮起成泥状，即可。2.或者将苹果洗净，去皮，切成黄豆大小的碎丁，加入凉开水适量，上笼蒸20-30分钟，待稍凉后即可。 详细介绍
'1.将鸭肉片开边，用刀背槌透，用精盐1克、食粉拌匀腌10分钟，加入鸡蛋拌匀，拍上干淀粉；2.用油15克起锅，把鸭肉铺放在锅中，煎至两面金黄色，以熟为度；3.溅入 详细介绍
'1.牛肉脊肉切成约1厘米厚的片，以刀背拍松，再以深色酱油50克、葱5段、姜5片、玉米粉10克腌拌30分钟。2.烤锅入油30克，以强微波预热6分钟后，放入腌拌好的牛肉片 详细介绍
'1.将鸭肉煮熟，大骨剔除，切成长方形的块，共四块；2.放在碗里，加入绍酒、酱油浆匀腌好；3.葱择洗干净，切成3厘米长的段；4.炒锅放在旺火上，倒入猪油烧到八成 详细介绍
'1.鸭肉去皮切薄片，加酱油、绍酒、姜（姜10克切末）末、淀粉10克、胡椒粉2克。腌10分钟、菠萝、青椒切片。2.容器内加色拉油20克及姜（姜10克切片）片，用高火2分 详细介绍
