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咳喘食谱/咳喘食谱菜谱大全/咳喘食谱做法大全/咳喘食谱菜谱/咳喘食谱的做法 (共359道菜)

: 鲜百合烧肉

'1.将百合洗净撕去皮，用温水洗净去粉液后沥干水分；2.猪肉洗净，切成小块备用；3.坐锅点火放植物油，待油烧至五成热时放入肉块煸炒出油，然后加入酱油、料酒、葱详细介绍

类别：

营养7 难易7 时间6 养颜5

: 三丝拌柚块

'1.柚子肉切成块；马蹄削去皮，洗净，切成粗丝；腐竹用温水泡透，控干水分，切成细丝；香菜洗净切成小段。2.柚子肉块、马蹄丝和香菜段放在碗里，放入盐、味精、醋详细介绍

类别：

营养7 难易7 时间8 减肥6 养颜6

: 木耳粥

'1.将木耳放入温水中泡发；2.将泡发的木耳择去蒂及杂质，撕成瓣状，放入锅内；3.将粳米淘洗干净，放入锅内；4.大枣洗净，放入锅内，加水适量；5.将锅置旺火上烧开详细介绍

类别：

营养8 难易6 时间6 养颜2

: 银耳杏仁汤

'1.银耳用温水泡发，去蒂洗净，掰成小朵；甜杏仁去衣；玉米粒洗净；豆腐洗净切片。2.炒锅放到火上，加入清水适量，用旺火烧沸，放入银耳、甜杏仁、玉米粒，转用文详细介绍

类别：

营养6 难易7 时间2 减肥5 养颜3

: 瓜片腰花

'1.鲜蘑菇洗净，表面剞上十字刀花，每只斜剖两片，呈腰花状。胡萝卜，莴笋洗净去皮，切成薄片。2.炒锅烧热放入熟花生油，烧至四成热时，将“腰花”，胡萝卜，莴笋详细介绍

类别：

营养7 难易7 时间6 减肥7 养颜7

: 油爆三圆

'1.选用大小均匀的鲜菇，洗净后将蒂部削平，菇面剞米字形槽口。胡萝卜、莴笋洗净去皮，切1.2厘米长段，并削成与鲜菇同样的扁圆形，即成三圆。2.炒锅烧热，放入熟详细介绍

类别：

营养7 难易7 时间6 减肥7 养颜6

: 南北杏西洋菜银耳百合汤

'1.西洋菜（豆瓣菜）洗净，摘段。2.蜜枣洗净，陈皮浸软刮瓤。3.百合浸1小时，放入开水中煮一会捞起洗净。4.南杏（甜杏仁）北杏（苦杏仁）煮开5分钟，去衣冲洗净。详细介绍

类别：

营养8 难易6 时间5 减肥6 养颜5

: 百合双耳鸡蛋羹

'1.将百合花的花瓣掰下来从中间段开，然后再放入开水里焯一下捞出来备用。竹笋切成薄片，菠菜切成段，笋片、黑木耳和银耳一起放入开水里焯一下捞出来备用。2.将蛋详细介绍

类别：

营养8 难易6 时间5 养颜4

: 百合玉竹粥

'1.百合洗净，撕成瓣状；2.玉竹洗净，切成4厘米长的段；3.粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；4.把粳米、百合、玉竹放入锅内，加入约1000毫升冷水详细介绍

类别：

营养7 难易6 时间4

: 海蜇粥

'1.先将海蜇皮切成细丝，用清水浸泡，漂去异味后挤干水分待用。2.将糯米、荸荠、海蜇皮一同放入锅内，加清水置旺火上烧开，转用文火熬煮成粥，放入白糖即成。用法详细介绍

类别：

营养6 难易6 时间4

: 腐竹鲜蘑

'1.把腐竹切成2厘米的长段；鲜蘑菇去杂，洗净，切成片；黄瓜洗净，也切成小片。把以上切好的腐竹、鲜蘑菇、黄瓜，分别用沸水焯透，捞出用凉开水过凉，沥干水分，详细介绍

类别：

营养7 难易8 时间7 减肥7 养颜7

: 牛肉红菜汤

'1.先将红菜头、葱头、胡萝卜切丝；2.西红柿洗净切块；3.锅内放入红菜头、葱头、胡萝卜、盐、糖、醋精腌1小时；4.放上牛油、香叶、胡椒粒、干辣椒焖到六成熟；5. 详细介绍

类别：

营养8 难易7 时间6

: 桔梗炒肉丝

'1.将桔梗择洗干净，用开水焯一下，再用冷水浸洗，捞出控净水分，切成3厘米长的段；猪肉洗净，切成帘子棍状的丝，放入碗中，用少许精盐和水淀粉浆匀。2.炒锅置火详细介绍

类别：

营养7 难易6 时间6

: 海蜇马蹄猪腱汤

'1.海蜇皮用水浸透洗净，切块。2.马蹄（荸荠）去皮，用水洗净，切片。3.猪腱（猪腿）、生姜分别用水洗净。4.生姜去皮，切片。5.加适量水，猛火煲至水滚。6.放入马详细介绍

类别：

营养6 难易6 时间2

: 脆梅

'1.将青梅洗净，加海盐搓揉均匀；2.轻拍梅子使其裂一小缺口，再放入盆中；3.加入盖过梅子的清水浸泡8小时；4.然后将苦涩的梅子水倒掉，漂水6小时；5.捞出放入洗衣详细介绍

类别：

营养4 难易7 时间2

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