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动脉硬化食谱/动脉硬化食谱菜谱大全/动脉硬化食谱做法大全/动脉硬化食谱菜谱/动脉硬化食谱的做法 (共1001道菜)

熏素鱼

熏素鱼

'1.淀粉加少许水搅拌均匀调成水粉糊;先将豆腐成泥,用3张腐衣铺成长方形,抹上一层80克卤汁,再抹上一层豆腐泥,再把另2张腐衣覆上,也抹上卤汁70克,随即卷起呈   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间4 减肥5 养颜6
浙式虾子冬笋

浙式虾子冬笋

'1.冬笋用清水洗净,切成长4 厘米、宽1 厘米、厚0.8 厘米的片;2.炒锅置中火,下入熟菜油,烧至四成热,推入冬笋片炸2 分钟,捞出沥去油;3.炒锅内留底油10克,回   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间7
竹荪玻璃鱼片汤

竹荪玻璃鱼片汤

'1.将竹荪用温水泡发胀透,洗净泥沙,切成4厘米长的段,小的一切两开,大的切成3至4条,在开水锅中氽过,再用凉水漂上。熟瘦火腿切成薄片,装碗上汤,上笼蒸一下   详细介绍

类别:
营养9 难易3 时间6
蒸山药腐皮卷

蒸山药腐皮卷

'1.山药洗净,上屉蒸烂;2.取出后剥皮,碾成细泥;3.放入碗内,加入酱油、精盐、绍酒(黄酒)、白糖、味精、 五香粉、清汤50克搅拌均匀;4.豆腐皮(油皮)平铺在   详细介绍

类别:
营养8 难易7 时间6 减肥6
虾仁蛋黄滑豆腐

虾仁蛋黄滑豆腐

'1.鲜虾剥壳去肠成虾仁,蛋黄蒸熟压碎,豆腐切成小方块;2.热油先炒香蛋黄,加水煮开。3.依次放豆腐,虾仁进去煮几分钟,放盐,少量糖调味即可。   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间7
鲜蘑菜心

鲜蘑菜心

'1.将油菜心洗净,在根部剞上十字花刀。鲜蘑洗净,面上剞上十字花刀。2.锅内加油30克烧热,放入葱、姜末各5克炸香,下入菜心用小火煸炒,加入精盐2克,白糖5克,   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间7 减肥7 养颜6
凤尾胡芹

凤尾胡芹

'1.芹菜摘去叶,削根,掐梢,洗净,切成4.5 厘米长的段,用开水焯一下,捞出淘凉,备用;2.鸡脯肉去筋,用凉水浸一下,捞出搌干水分,用刀剁砸成泥;3.鸡泥内加入   详细介绍

类别:
营养7 难易5 时间5 麻辣2
芹菜拌虾

芹菜拌虾

'1.将芹菜择洗干净,切成段,用沸水焯一下,捞出;2.蒜去皮切细末;3.花椒放入热油(5克)锅内炸出花椒油待用;4.将虾皮洗净沥干,加精盐、味精、蒜末、花椒油、   详细介绍

类别:
营养7 难易8 时间8 减肥6 养颜6
葱香薯块

葱香薯块

'1.将白薯(甘薯)去皮洗净,切成小块,放入水内煮片刻,捞出控水;2.小葱去根、老叶,洗净切成小段;3.炒锅注油烧热,下入小葱段炸香,放入白薯块、精盐炒匀,加   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间7
蒜茸蒸扇贝

蒜茸蒸扇贝

'1.将扇贝洗净,用开水焯至开口捞出备用;2.贝壳带肉的一面放盘内,加盐、蒜茸、胡椒粉腌好,上笼猛火蒸熟;3.将青红椒末撒在蒸好的扇贝上,浇热油即可。   详细介绍

类别:
营养7 难易5 时间6 麻辣1
蜜汁金桔

蜜汁金桔

'1.金桔洗净,沥干水分,每个轻划两刀。2.锅置火上,放入金桔、糖及清水适量煮滚,改慢火煮至糖水浓稠,加入蜜糖煮片刻盛起晾凉即可。   详细介绍

类别:
营养7 难易8 时间6 养颜5
椒油炝芹菜

椒油炝芹菜

'1.芹菜洗净,去叶切寸段,用开水焯透捞出,沥干水,放在盘中。2.醋、精盐、味精倒在盘中,倒上加热的椒油炝味即可。   详细介绍

类别:
营养6 难易7 时间7 减肥5
煮干丝

煮干丝

'1.将豆腐干丝浸水,理干,沥干,放入充分煮沸的滚水中;2.每30分钟换一次水,3次后,豆子的腥味即可以去除;3.将鸡肉(熟)、火腿切成丝;4.将豆腐干丝,从水中   详细介绍

类别:
营养8 难易7 时间5
双凤羹

双凤羹

'1.鲜凤尾菇去蒂和杂质洗净,入沸水锅中焯水,并迅速捞出,用清水冷却,沥干水分,切成细末;鸡脯肉剁成茸。2.凤尾菇、鸡脯茸放在同一碗中,加葱姜汁、料酒、精盐   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间7
芹菜虾米

芹菜虾米

'1.将姜洗净去皮切成丝备用;嫩芹菜洗净切成4厘米长的段,放入沸水锅内焯至断生,捞出放入凉开水中过凉,沥水后盘中,撒上姜丝;虾米洗净,沥干水分。2.锅置火上   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间7
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