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便秘食谱/便秘食谱菜谱大全/便秘食谱做法大全/便秘食谱菜谱/便秘食谱的做法 (共2391道菜)

米醋萝卜菜

米醋萝卜菜

'1.将萝卜洗净,切成小的薄片2.放花椒、食盐少许,加米醋浸4小时即可;3.食用时淋香油。   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间6 减肥8 养颜5
红烧肥肠

红烧肥肠

'1.将猪肥肠切成段,放入碗中,加酱油、料酒腌渍;2.胡萝卜洗净切片,青椒切段,香菜切末;葱洗净切花、姜洗净切丝;淀粉加水调成芡汁备用;3.炒锅注油烧热,下入   详细介绍

类别:
营养8 难易7 时间6 麻辣3
豉椒牛柳

豉椒牛柳

'1.牛里脊肉切片,以牛柳调味料(酱油5克、白糖3克、淀粉5克)腌过,泡嫩油盛起。青椒、红椒去籽,与洋葱同切小片。2.烧红锅,炒香青、红椒及洋葱。再烧红锅,下   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间6 麻辣5
香辣菠菜

香辣菠菜

'1.将菠菜择洗干净,入沸水锅氽烫一下捞出,投凉,沥去水。2.将菠菜切成3厘米长的段,装入盘内。3.将芝麻、辣椒油、白糖、米醋、精盐、味精、香油放入一碗内调匀   详细介绍

类别:
营养7 难易8 时间8 减肥6 养颜6 麻辣4
回锅肉白菜

回锅肉白菜

'1.将白菜洗净沥水,抹刀片成片;2.猪肉洗净切成2.5厘米长、1.5厘米宽的片;3.豆瓣酱剁碎;4.锅内加油烧热,放入豆瓣炒至红色,加入料酒、酱油、葱末、姜末、白糖   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间6 养颜5 麻辣4
西红柿莴笋

西红柿莴笋

'1.莴笋去叶、去皮,洗净,先斜切成薄片,再切成细丝;2.放入干净盘内加盐腌30分钟,滤去渗出的水,将莴笋丝挤去水,放回盘内;3.西红柿洗净切成丝;4.鲜姜洗净,   详细介绍

类别:
营养6 难易7 时间8 减肥5 麻辣3
拌胡萝卜丝

拌胡萝卜丝

'胡萝卜去根叶洗净,刮去表面粗皮,切成细丝,用盐拌匀腌一下,再将盐渍的胡萝卜用清水淘洗,挤去水分,放入碗中;香菜切末撒在萝卜丝上,再把辣椒油、盐、醋、糖   详细介绍

类别:
营养7 难易8 时间7 减肥5 养颜3 麻辣4
油拌芹菜

油拌芹菜

'芹菜洗净,切成段,用沸水焯一下,冷却后同蒜末、花椒油、味精、盐拌匀即可。   详细介绍

类别:
营养6 难易8 时间8
炒青椒

炒青椒

'1.将青椒去蒂,去籽,切成5厘米长的丝;葱切段。2.锅置旺火上,放入色拉油,烧热后放入青椒、精盐反复煸炒至青椒八成熟时,加入酱油、味精,炒拌均匀,放葱段,   详细介绍

类别:
营养7 难易8 时间7 减肥6 养颜5 麻辣5
番茄扒白菜

番茄扒白菜

'洗净白菜切成小块,用开水烫一下捞出装盘备用,再把油倒入锅内烧热,把番茄酱、盐放入锅内,倒入白菜块,加味精翻匀即成。   详细介绍

类别:
营养7 难易8 时间8 减肥7 养颜6
肥肠豆花

肥肠豆花

'1.姜、蒜切细末,葱切花备用;2.将肥肠去杂质洗净,放入锅内,加适量水、料酒、姜蒜末、葱花煮熟,捞出晾凉,切成长条备用;3.郫县豆瓣、泡辣椒剁成细茸;4.炒锅   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间5
春笋炒香菇

春笋炒香菇

'1.春笋洗净,切片;2.香菇泡发后去蒂,洗净,切成菱形片;3.淀粉加水适量调匀成水淀粉备用;4.锅架火上,放麻油烧至八成熟,下入春笋和香菇,煸炒数下加酱油、精   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间6 减肥7 养颜6
青椒土豆片

青椒土豆片

'1.将青椒去蒂籽洗净掰成块;2.土豆去皮洗净切成片;3.葱姜切片;4.炒锅注油烧热,下入土豆片炸至金黄色,捞出控油备用;5.炒锅注油烧热,下入葱姜片、花椒粒炒香   详细介绍

类别:
营养6 难易7 时间7 减肥4
青椒玉米

青椒玉米

'1.将鲜嫩玉米籽洗净沥干;2.青椒去蒂洗净,切成5厘米长的段;3.将净锅置微火上,放入青椒炒蔫铲起;4.将玉米入锅炒至断生,下油加青椒、盐炒匀起锅即成。   详细介绍

类别:
营养7 难易8 时间8 减肥6 养颜4
连锅子

连锅子

'1.将猪肉刮洗干净,放入开水锅中,加葱、姜、花椒,煮熟捞起;2.白菜洗净,切成大块;3.将熟猪肉切成薄片,放入煮肉的原汤锅内,加白菜、胡椒粉煮至汤色变白,肉   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间7 麻辣6
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