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便秘食谱/便秘食谱菜谱大全/便秘食谱做法大全/便秘食谱菜谱/便秘食谱的做法 (共2391道菜)

耳脆腐竹炖土豆

耳脆腐竹炖土豆

'1.将猪耳朵煮熟后切成条;2.油菜劈成单叶;3.腐竹切成段;4.胡萝卜切成菱形片;5.火腿肠切成长条;6.葱、姜切丝;7.土豆去皮,切成条;8.将锅内放入植物油烧热,   详细介绍

类别:
营养8 难易7 时间5 减肥5 养颜7
桂花豌豆

桂花豌豆

'1.将豌豆洗净,煮烂,去壳压碎成泥;2.冰糖捣碎,溶化成糖汁;3.将干淀粉放入小碗中加水调成湿淀粉备用;4.炒锅置旺火上,下入熟猪油烧热,加清水100克,冰糖汁   详细介绍

类别:
营养6 难易5 时间6
麻辣蒜薹

麻辣蒜薹

'1.先将蒜薹择洗干净,切成段,用开水焯一下,捞出后沥净水分,装盘。2.把花椒粉、辣椒油、盐倒在蒜薹上拌匀即可食用。   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间7 麻辣5
素烧葵菜

素烧葵菜

'1.把葵菜摘取嫩叶、嫩尖,并撕去茎上的粗皮,淘洗干净;姜洗净切片;大葱去根洗净切段;淀粉加水适量调匀成湿淀粉,备用。2.锅放在旺火上,放入开水烧沸,放入加   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间7 减肥7 养颜5
凉拌蒸面

凉拌蒸面

'1.将姜去皮洗净切成细丝,用酱腌渍过成酱姜丝备用;蒸锅内倒入水,用旺火烧沸后将面条摊在蒸屉中,加盖,蒸10分钟,待面条呈象牙色时盛出,摊开用筷子挑散,晾凉   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间6 减肥3 麻辣4
玉米土豆球

玉米土豆球

'1.将土豆去皮切片蒸粑压烂;2.放在案板上加入糯米粉、白糖、什锦果脯、葡萄干揉合成土豆面团;3.下节子揉成圆球形,放入玉米粒盆内,使球身沾满玉米粒,放入刷了   详细介绍

类别:
营养6 难易7 时间6
芦荟拌海蜇丝

芦荟拌海蜇丝

'1.海蜇皮撕去筋皮,用水洗净,切成细丝,放入沸水中焯熟,捞出,用凉开水浸泡除咸味;芦荟鲜叶洗净后去刺去皮,切成细丝,用温开水烫一会儿;黄瓜洗净切成细丝。   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间7 减肥5 养颜5
卷筒素蟹粉

卷筒素蟹粉

'1.豆腐衣(油皮)用湿布包裹后,使之潮软,展开,撕去硬边,裁成边长约5 厘米的三角形;2.土豆连皮蒸酥,剥皮用刀碾压成泥;3.胡萝卜放在水中煮烂,也挤压成泥,   详细介绍

类别:
营养5 难易4 时间3
雪里蕻烧茭白

雪里蕻烧茭白

'1.茭白去净外皮,切成长3.5厘米,宽1.5厘米的块,用刀一拍,入开水氽过捞出;2.雪里蕻(芥菜)洗净后切成细末备用;3.花椒放热油锅内炸出花椒油备用;4.淀粉放碗   详细介绍

类别:
营养6 难易7 时间7 减肥4 麻辣2
肉丸扒油菜

肉丸扒油菜

'1.将油菜洗净,在根部剞上十字花刀。2.将肉末内加料酒5克,精盐1克,味精1克,葱姜汁、五香粉、香油、鲜汤50克,蛋清,顺一个方向搅拌均匀成肉泥。3.锅内加鲜汤   详细介绍

类别:
营养8 难易7 时间6
金钩扒七星白菜

金钩扒七星白菜

'1.大白菜洗净,取直径6 厘米的菜心,然后横截成6 厘米的段(不带叶),共截7 段;2.用竹签将各段白菜横插牢固;3.炒锅放旺火上,添入熟猪油,六成热时,再将白菜   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间6
鲜蘑扁豆

鲜蘑扁豆

'1.扁豆择去两头,撕去两边筋,用水洗净;2.鲜蘑菇洗净,放入沸水锅中略烫捞出,控去水;3.炒锅置火上,注入花生油烧热,下扁豆焐油至色呈碧绿;4.出锅倒入漏锅沥   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间6
凉拌藕片

凉拌藕片

'1.将藕洗净,切成薄片,入沸水锅内焯水断生,捞出过凉,装入盘中。2.葱切花,姜切末。3.将精盐、白糖、醋、凉开水、葱、姜调匀,浇在藕片上即可。   详细介绍

类别:
营养7 难易8 时间7
嫩姜熘鸭片

嫩姜熘鸭片

'1.将鸭子宰杀去净毛,开膛去内脏,洗净,去净骨,用斜刀片成5厘米长、3厘米宽的薄片,用料酒、蛋清、湿淀粉25克(淀粉15克加水)和盐调匀,把鸭片浆好。2.嫩姜切   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间5
芦荟拌蜇皮

芦荟拌蜇皮

'1.芦荟叶用开水烫过,切成条形;用水将海蜇皮的盐分去除;黄瓜切成丝。2.上述原料摆放盘中,淋上香油和醋即可。   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间7 减肥5 养颜5
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