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便秘食谱/便秘食谱菜谱大全/便秘食谱做法大全/便秘食谱菜谱/便秘食谱的做法 (共2391道菜)

萝卜干炒豌豆

萝卜干炒豌豆

'1.水发豌豆放入锅内放水煮熟;2.萝卜干切成丁;3.炒锅至火上放入油;4.待油热后将豌豆、萝卜干、盐和白糖一起下锅煸炒4至五分钟后放入味精,翻炒数下即可出锅。   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间6 减肥6 养颜5
大团圆

大团圆

'1.将土豆洗净蒸熟,去皮碾成泥;2.香菇洗净切成末;3.香菜择洗干净,留叶待用;4.将土豆泥加香菇末、玉米粒、精盐、味精、香油、少许鸡蛋液拌匀,制成丸子;5.将   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间4 养颜6
美宫肉

美宫肉

'1.将肉(去皮的肥瘦肉,最好见方)洗净,下汤锅煮至七八成熟,捞出晾凉,再切成8厘米长、1.6厘米宽、0.3厘米厚的长方片;火腿、冬笋、青笋均切成同样的长方片;   详细介绍

类别:
营养8 难易5 时间5
烧菠菜

烧菠菜

'1.将菠菜逐条掰开,用水洗净,沥干水放入盆内。2.将面粉放入碗内,加入温水、酱油、精盐,用筷子搅成糊,但不要上劲。3.将炒锅置火上,加入色拉油,烧至七成热,   详细介绍

类别:
营养6 难易6 时间6 养颜4
拔丝荸荠

拔丝荸荠

'1.荸荠洗净削去皮,将淀粉与蛋清调匀,成蛋清糊,每个荸荠逐一裹上蛋清糊,放入六成热的油锅炸至起壳捞出。2.锅中留底油,放入白糖,炒至糖溶化并出现小泡,色为   详细介绍

类别:
营养5 难易6 时间6
酱胡萝卜笋尖

酱胡萝卜笋尖

'1.将笋尖削去无叶的一段,然后切成长5厘米的条形,撒适量盐拌匀,腌渍2小时后捞出,用清水轻轻洗去部分盐分开脱涩,其间换2次水。2.胡萝卜去根,洗净后切成长5厘   详细介绍

类别:
营养6 难易6 时间1 减肥3 养颜1 麻辣2
沙参玉竹猪肺汤

沙参玉竹猪肺汤

'1.将猪肺喉套入水龙头上。2.灌入水,令猪肺胀大充水,用后挤压令水出。3.用此方法洗多次,将猪肺洗白色,切成块状。4.放入滚水中煮约5分钟。5.沙参,玉竹和陈皮   详细介绍

类别:
营养7 难易5 时间3 养颜7
松子芝麻煲猪肠

松子芝麻煲猪肠

'1.黑芝麻放入镬内,不加油炒香,洗净。2.猪大肠去脂肪粘膜,洗净,去除异味。3.陈皮浸洗干净。4.松子仁洗净。5.将材料一起放入瓦煲内,加适量水,猛火煲至滚,然   详细介绍

类别:
营养8 难易7 时间2
雪菜鲜笋粉丝汤

雪菜鲜笋粉丝汤

'1.雪菜(芥菜)洗净切末,尾端2寸部位去掉;2.炒锅放入上汤下鲜笋,烧开用小火烧5分钟后加盐、味精、雪菜煮开,加粉丝煮开,倒入碗内,滴麻油,即可上桌。   详细介绍

类别:
营养6 难易8 时间8 减肥4 养颜3
干炸青椒

干炸青椒

'1.将柿子椒洗净,切成2厘米见方的片。2.将鸡蛋液、湿淀粉75克(淀粉4.克加水)、面粉、精盐、味精、豆油10克同放容器中调匀成蛋粉糊。3.将青椒逐片挂匀糊,下入   详细介绍

类别:
营养6 难易7 时间7
豌豆瓣汤

豌豆瓣汤

'1.将豌豆瓣挑洗干净,用水煮软后捣碎;2.用厚铝锅放油,油热放面粉炒至微黄,用鸡汤调匀过筛,然后与捣碎的豌豆瓣合在一起煮至微沸;3.葱、姜、蒜洗净切末;4.香   详细介绍

类别:
营养6 难易7 时间6 麻辣2
酱爆双丁

酱爆双丁

'1.将肉和胡萝卜切成1.5厘米大小的方丁;葱切成小段,蒜切成片。切好的肉丁放一碗内,加蛋清一只,放湿淀粉10克(淀粉5克加水5克)克,用手抓匀。锅内倒入花生油   详细介绍

类别:
营养8 难易7 时间6 养颜5
马蹄炒豆苗

马蹄炒豆苗

'1.将马蹄(荸荠)去皮洗净,切成圆片;2.豌豆苗择洗干净;3.胡萝卜洗净切圆片;4.炒锅注油烧热,放入马蹄片、胡萝卜片煸炒,加精盐、白糖炒匀,再放入豌豆苗翻炒   详细介绍

类别:
营养7 难易8 时间7
红烧栗子素鸡

红烧栗子素鸡

'1.先将腐衣、麻布毛巾分别放入开水中烫一下备用;葱切丝、姜切丝。2.将嫩豆腐改切成小块,入沸水中焯水后捞出,碾成泥;水发玉兰片、水发木耳都切成丝;把以上豆   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间5 减肥2 养颜3 麻辣1
棠胆珍珠鱿

棠胆珍珠鱿

'1.小油菜洗净,纵切成两边,滴干水,备用。鱿鱼切去身,只要爪部份,洗净,再以姜葱出水,滴干备用。2.烧红锅下油,先炒小油菜至稔熟,下调味料,炒好先盛于碟上   详细介绍

类别:
营养7 难易5 时间6 减肥6 养颜5
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