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便秘食谱/便秘食谱菜谱大全/便秘食谱做法大全/便秘食谱菜谱/便秘食谱的做法 (共2391道菜)

香菇拌粉皮

香菇拌粉皮

'1.粉皮用水冲洗一下,然后切成小菱形片;黄瓜洗净切成丝;青蒜冼净后切成细丝;一起装盘。2.香菇用水泡发后冼净,切成细丝,放热油锅中炒熟后,放在粉皮盘内。3   详细介绍

类别:
营养8 难易7 时间6 减肥4
鲜口蘑蚕豆

鲜口蘑蚕豆

'1.将淀粉加水适量调匀成水淀粉,待用;将蚕豆去壳,用热油炸透;口蘑(最好选用罐头口蘑)切成同蚕豆大小的片。2.汤勺放入高汤,加入料酒、盐、味精、胡椒粉调好   详细介绍

类别:
营养6 难易6 时间6 减肥7 养颜5
甜马蹄蓉

甜马蹄蓉

'1.中火烧热炒锅,下油烧至沸,用碗盛起,待用;2.把荸荠(马蹄)用清水洗净泥沙,再用刀削去皮后洗干净,磨成泥待用;3.把锅洗净,放进清水200毫升,加白糖,煮   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间6
虾干菠菜汤

虾干菠菜汤

'1.菠菜去根洗净,切成3.3厘米长的段,并用沸水焯一下捞出;2.虾干用温水浸泡洗净;3.汤锅置火上,放猪油烧热,加虾干略炒;4.炝葱末,放入高汤、菠菜、味精、精   详细介绍

类别:
营养7 难易8 时间7
芹菜金菇竹笋汤

芹菜金菇竹笋汤

'1.胡萝卜去皮,洗净,切丝;2.竹笋用水及少许醋煲开,慢火再煲15分钟,取起浸冷后切丝;3.芹菜去叶洗净,切短段;4.金菇(金针菇)切去根,洗净滴去水;5.姜去皮   详细介绍

类别:
营养7 难易5 时间5 减肥7 养颜5
上汤菜心

上汤菜心

'1.菜心洗净,入沸水锅氽熟,捞出摆于盘中;2.蒜瓣过油,炸至金黄色铲出备用;3.锅内放入鲜汤、蒜瓣、盐、味精、鸡精、老抽烧开;4.用湿淀粉勾芡,然后起锅淋于菜   详细介绍

类别:
营养6 难易7 时间7
芽菜蛋羹

芽菜蛋羹

'1.选择绿豆芽菜洗净切成碎末;2.猪肉洗净剁碎成馅;3.把鸡蛋打散,加3-4倍的水搅匀,入锅蒸15分钟左右;4.将切碎的芽菜和肉馅一起放入油锅,炒出香味后加2-3倍水   详细介绍

类别:
营养8 难易7 时间6
拌藕丝

拌藕丝

'1.藕洗净,去皮切丝,用开水烫一下捞出,过凉水,控净水分;京糕切成丝。2.藕放在盘内,上面放上京糕丝,浇上用白糖、醋、香油调成的汁,拌匀即成。   详细介绍

类别:
营养6 难易7 时间7 减肥3 养颜3
扒双菇

扒双菇

'1.鲜蘑菇去蒂,用清水洗净,放入沸水锅中焯水,捞出,用冷水冲凉后控去水。2.炒锅置火上,放熟猪油25克烧热,下鲜蘑菇炒匀,加原汤100克、虾籽1克、精盐、味精1   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间5
芹菜粥

芹菜粥

'1.芹菜连根洗净,切成2厘米长的段,放入铝锅内;2.粳米淘净入锅,加水适量用武火烧开;3.移文火上煎熬至粳米烂成粥;4.在粥内放味精、食盐即成。   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间5
蚬鸭鲍鱼汤

蚬鸭鲍鱼汤

'1.将野鸭(蚬鸭)削好,洗净。2.干鲍鱼用温水浸用,擦洗干净。3.瘦肉洗净,切片。4.大葱去根洗净切成条。5.大蒜剥去蒜衣洗净。6.姜洗净,切片。7.红枣去核,洗净   详细介绍

类别:
营养8 难易3 时间1
大象迎春

大象迎春

'1.将澄粉纳盆,加入琼脂和匀,用开水烫熟后;2.揉成面团出条下节子,做成一群大象,用黑芝麻点成大象眼,散置于盘内;3.盘边装上糖石山,盘里铺上青草丝,各种花   详细介绍

类别:
营养7 难易5 时间5 减肥5 养颜3
肉渣熬白菜

肉渣熬白菜

'1.五花肉切梳背片,加料酒、酱油、盐等稍腌渍,然后放油中炸干,取出放挤压器中压成肉渣。2.大白菜切长条,锅中加底油烧热,加入葱姜和大白菜煸炒,随加入高汤、   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间6
烧三色葫芦

烧三色葫芦

'1.将胡萝卜、白萝卜、莴笋分别切成10个3.3厘米长的圆柱体,再用小刀刻成葫芦形状,放沸水中焯一下;2.葱、姜切细丝;3.淀粉(4克)放碗内加水调制出湿淀粉(8克   详细介绍

类别:
营养6 难易5 时间7
蚂蚱上树

蚂蚱上树

'1.先将水发冬菇、蘑菇、熟笋、烤麸分别切成丝斩成末。2.锅下花生油烧到七成热投入线粉炸至呈银白色细条,即用漏勺捞起沥油,装在盘中。3.炒锅下花生油40克,烧到   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间6
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