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便秘食谱/便秘食谱菜谱大全/便秘食谱做法大全/便秘食谱菜谱/便秘食谱的做法 (共2391道菜)

脆皮香蕉

脆皮香蕉

'1.香蕉去皮,从中间切开,切成寸段。2.鸡蛋打散,和面粉、香油一起入碗中拌匀,再放入切好的香蕉段拌匀。3.锅中放油烧热,把蘸好糊的香蕉段依次放入锅中,炸成金   详细介绍

类别:
营养6 难易7 时间7
年年高升

年年高升

'1.小排骨先氽烫过,去除血水后冲净泡沫,沥干,放锅内,加入调味料(酒1大匙、醋2大匙、糖3大匙、酱油4大匙、清水2杯)烧开后,改小火慢慢烧至汤汁收干,排骨熟   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间5
大蒜烧茄

大蒜烧茄

'1.将鲜茄子撕去蒂把,用清水洗净,剖成两瓣,在每瓣的表面上划成约1厘米的宽十字花刀,然后切成约4厘米长、2厘米宽的长方块(深切不断);2.姜、葱洗净后分别切   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间6 减肥6
过油肉土豆片

过油肉土豆片

'1.将蒜、姜分别去皮,蒜切成片,姜切成末,备用;将猪里脊肉横刀切成厚片,外用淀粉抓匀待用。2.将土豆洗净去皮切成和肉片相似形状的片。3.将植物油倒入油锅中,   详细介绍

类别:
营养6 难易7 时间6
蒜末拌卷心菜

蒜末拌卷心菜

'1.圆白菜逐叶掰开,切除叶中间的硬梗,洗净,放开水锅中烫一下,即捞出沥水,晾凉,切成菱形片,放盘中,加入精盐拌匀,稍腌片刻。2.青、红柿子椒各去蒂和籽,洗   详细介绍

类别:
营养8 难易7 时间6 减肥7 养颜6 麻辣5
蒜拌绿豆芽

蒜拌绿豆芽

'1.绿豆芽的根须摘去,清洗干净;2.放沸水锅中烫到断生,捞出,用凉开水漂凉,捞出,沥干水后装盘;3.蒜头去皮,先切成碎末,再用刀背剁成泥,放入绿豆芽中;4.再   详细介绍

类别:
营养8 难易8 时间8 减肥5 养颜5
香油拌双耳

香油拌双耳

'1.将黑木耳、银耳用水泡发,分别洗净后撒成小块,入沸水锅氽熟,取出,沥水晾凉;2.黑木耳和银耳中加入盐、味精、香油拌匀装盘即可。   详细介绍

类别:
营养6 难易7 时间8
凉拌空心菜

凉拌空心菜

'1.空心菜洗净,切成段;2.蒜洗净,切成末;3.水烧开,放入空心菜,滚三滚后捞出沥干;4.蒜末、白糖、精盐、味精与少量水调匀后,再浇入热香油;5.味汁和空心菜拌   详细介绍

类别:
营养7 难易8 时间8 减肥7 养颜7
清炒木耳菜

清炒木耳菜

'1.木耳菜洗净,捞出沥水备用;2.蒜切成末;3.炒锅放火上,倒入花生油烧热,放入蒜末稍炒;4.倒入料酒,放入木耳菜、精盐、味精,浇入香油,出锅即可。   详细介绍

类别:
营养7 难易8 时间8 减肥5 养颜7
炒黄菜

炒黄菜

'1.鸭蛋、鸡蛋取黄打散;2.胡萝卜、木耳、辣椒均切成丝;3.韭菜花切段;4.油锅烧热煎蛋黄,煎成薄片;5.蛋饼放凉后切条状;6.起油锅爆香姜丝、辣椒,加入木耳、胡   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间6
韭菜炒海螺

韭菜炒海螺

'1.将海螺肉洗净切成片,下入开水锅内烫一下,捞出控水;2.韭菜择洗干净切成段;3.葱姜切丝,大蒜切末;4.炒锅注油烧热,下入葱姜丝、蒜末爆香,放入韭菜略炒,再   详细介绍

类别:
营养7 难易8 时间8
腊味土豆泥

腊味土豆泥

'1.将土豆去皮洗净,上锅蒸熟取出压成泥;2.腊肉洗净煮熟,捞出切成夹刀片;3.青蒜、尖椒均洗净切成粒;4.葱洗净切花;5.炒锅注油烧热,下入土豆泥翻炒,加入青蒜   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间5 养颜4
白灼芥菜

白灼芥菜

'1.将芥菜择洗干净;2.炒锅注油烧热,放入芥菜炒至断生,加水、黄酒、姜汁煨片刻,捞出控水,码在盘内;3.酱油、糖调成味汁,浇在芥菜上即可。   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间7
三鲜土豆泥

三鲜土豆泥

'1.将土豆洗净煮熟去皮压成泥;2.蘑菇洗净切丁;3.虾皮剁成末;4.葱切末;5.炒锅注油烧热,下入葱末炝锅,放入蘑菇丁、虾皮末、少许水焖片刻,倒入土豆泥,加精盐   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间6 减肥7
海米油菜心

海米油菜心

'1.将油菜心择洗干净,切成段;2.葱姜切丝;3.炒锅注油烧热,下入葱姜丝煸出香味,放入海米(虾米)、油菜心煸炒,倒入泡海米的水,烧开后加精盐、味精炒匀即可。   详细介绍

类别:
营养7 难易8 时间8
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