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便秘食谱/便秘食谱菜谱大全/便秘食谱做法大全/便秘食谱菜谱/便秘食谱的做法 (共2391道菜)

核桃仁粥

核桃仁粥

'1.将核桃仁洗净捣碎,大米淘净。2.将大米和核桃仁入锅,加水2000克左右,旺火烧开后,再以中火煮至米粒开花。粥汤稠浓,加白糖搅匀即好。   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间7
杏仁糖

杏仁糖

'1.将经选择的大粒饱满甜杏仁入烘箱烘至久皮稍烫手,也可用洗净的粗沙炒制。2.在烘制杏仁的同时,取白砂糖100克,加清水25克,入锅加热溶化,再加入蜂蜜10克搅拌   详细介绍

类别:
营养6 难易4 时间5
地栗糕

地栗糕

'1.荸荠洗净去皮,用刀拍成米粒碎块,锅内放清水500克,白砂糖100克,烧滚后,用湿淀粉勾成厚糊,加入荸荠碎块,搅和后出锅,倒入盘中冷却,然后倒出,切成菱形小   详细介绍

类别:
营养6 难易6 时间5
炸雪丽豆沙

炸雪丽豆沙

'1.蛋清放盘中抽打成泡沫状,加干淀粉搅匀成雪丽糊。2.豆沙馅做成10个直径2.5厘米的丸子,蘸雪丽糊旋转后轻轻提起;放温植物油中炸透,呈乳白色时盛入盘内,撒上白   详细介绍

类别:
营养6 难易6 时间5
地瓜粥

地瓜粥

'1.先将地瓜去皮,洗净,切成细丝。2.籼米淘洗干净,加入地瓜丝入锅,加水1000毫升,先用旺火烧开,再转用文火熬煮成稀粥。   详细介绍

类别:
营养8 难易8 时间6
小米枣仁粥

小米枣仁粥

'1.将小米加水煮粥至将熟;2.加入酸枣仁末,搅匀煮开即可。   详细介绍

类别:
营养7 难易8 时间5
芝麻白糖糊

芝麻白糖糊

'1.将芝麻拣净,放入铁锅用文火炒香;2.芝麻晾凉,捣碎,装入瓦罐内备用。   详细介绍

类别:
营养6 难易7 时间6 养颜5
银耳羹

银耳羹

'1.将干银耳放盆内,用温水(约50-60毫升)浸泡约20分钟,待发透后摘去蒂头,择尽杂质、泥沙,用手将银耳叶片反复揉碎,捞出后倒入洁净的锅中,加水约7500毫升,   详细介绍

类别:
营养5 难易6 时间1 养颜6
芦荟玉米粒

芦荟玉米粒

'1.甜玉米洗净,沸水中焯一下,放凉。2.芦荟、胡萝卜洗净切粒。3.将植物油入旺火油锅中,加入甜玉米、芦荟粒、胡萝卜粒、豌豆爆炒,待熟后放盐、味精调匀即成。   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间7 减肥5 养颜6
当归粥

当归粥

'1.将当归洗净后放入沙锅内,用温水约600毫升浸泡10分钟,在火上煎熬两次,每次煮沸后再慢煎20至30分钟,共收汁150毫升。2.红枣浸泡洗净。3.粳米淘洗干净。4.将粳   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间5
老醋花生

老醋花生

'1.将花生米油炸熟;2.将生菜洗净切丝、香干切丁、小葱切末;3.取一器皿放入香醋、白糖、香油、酱油、小葱搅匀调成汁待用;4.取一个喇叭形的碗,生菜丝、香干丁垫   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间6
凉拌银芽

凉拌银芽

'1.将市场买回的绿豆芽先用水浸泡一会儿,将绿豆芽掐去芽和根,只留下嫩梗,约3.5厘米长,洗净,备用;2.锅内注入清水,水沸后,倒入绿豆芽,约半分钟,急速捞出   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间7 减肥5 养颜3
醋拌莴笋

醋拌莴笋

'1.姜洗净去皮切成末;2.莴笋切成薄片,用盐腌一下,去掉盐水;3.放入姜末,倒入热油锅,炒1分钟取出,再倒入醋拌匀盛盘中即成。   详细介绍

类别:
营养6 难易7 时间7 减肥4
鱼香滑肉

鱼香滑肉

'1.青笋去皮,切成薄片;木耳洗净也切成片。2.猪肉清清干净,切成薄厚均匀的片,用盐稍腌,再用水豆粉拌匀。3.将酱油、白糖、醋、味精、清汤适量、水豆粉混合制成   详细介绍

类别:
营养8 难易7 时间7 养颜6
糖醋南瓜丸

糖醋南瓜丸

'1.将南瓜洗净,去皮、切块,上笼蒸熟,沥去水,加入面粉、白糖、食盐,揉成面团状。2.炒锅放油,烧至七成热,用手将南瓜挤成鹤钨蛋大小的丸子,入热油锅中炸至金   详细介绍

类别:
营养6 难易5 时间5
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