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便秘食谱/便秘食谱菜谱大全/便秘食谱做法大全/便秘食谱菜谱/便秘食谱的做法 (共2391道菜)

腊肉炒菜薹

腊肉炒菜薹

'1.将葱洗净切成葱末待用;淀粉加水适量调匀成水淀粉备用;将菜薹去掉筋皮,用刀拍劈,切成3厘米长的段;腊肉直刀切成指甲片;香菇切成月牙片。2.菜薹和香菇用沸   详细介绍

类别:
营养8 难易7 时间6 养颜6
烩炒蔬菜

烩炒蔬菜

'1.番茄用热水烫过,去皮,去种籽,切成1厘米的小方块;2.洋葱大略切碎;3.青椒去籽,切成1厘米的正方形;4.茄子削皮,小黄瓜去种籽,分别切成1厘米的小方块;5.   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间6 减肥5
咖喱鸡酱

咖喱鸡酱

'1.鸡肉洗净,抹干水后切成粗粒,加酱油及淀粉拌匀。2.洋葱洗净切粒,青椒切粒。3.色拉油倒入盘内,加入洋葱、蒜(捣碎)泥、干葱(切末)末搅匀,加入已爆之洋葱   详细介绍

类别:
营养6 难易7 时间7
煎三冬

煎三冬

'1.冬笋剥去外壳,剁去老根,洗净,再用滚水滚熟捞起;火腿切丁;起油锅,冬笋、湿冬菇略炸捞起。2.铲净炒锅里油,将笋倒入锅中,加入上汤500毫升、盐,用中火煎   详细介绍

类别:
营养8 难易7 时间6 减肥5 养颜6
菜远炒鸡杂

菜远炒鸡杂

'1.鸡杂(鸡心、鸡肝、鸡胗)洗净切成小件;菜远洗净沥干水待用。2.鸡杂和酱油拌匀,腌5分钟,再加水芡粉拌匀。3.炒锅置大火上,烧热加进花生油,用手转动炒锅,   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间6 养颜5
核桃明珠

核桃明珠

'1.核桃肉放开水中煮3分钟,取出滴干,放入暖油中炸至微黄色盛起。2.虾去壳,切双飞去肠,用盐擦洗干净,冲水吸干水分,加入调味料(盐、糖、生粉各3克,蛋白、油   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间7
南瓜蒸肉

南瓜蒸肉

'1.将南瓜带蒂从把的周围划入四方形刀缝,取把作盖,挖净瓤;2.猪肉刮洗干净,切成0.3厘米厚、5厘米长的片;3.将糯米、花椒混合,入锅炒黄,磨成粗粉;4.葱、姜洗   详细介绍

类别:
营养8 难易7 时间5 养颜3
干煸冬笋

干煸冬笋

'1.将冬笋洗净,沥干水分,切成条;猪瘦肉切粒,榨菜洗净切粒。2.锅内注油烧热,放入冬笋炸至笋至淡黄色,捞出沥油。3.锅内留少许油,放入猪肉粒、冬笋条煸炒,再   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间7
炒芹菜豆腐干

炒芹菜豆腐干

'1.豆腐干切条,芹菜切段,入沸水锅中焯一下捞出;2.花椒泡热水制成花椒水;3.锅内加花生油烧热,放入姜丝炝锅,入豆腐干炒透;4.再下入芹菜段及其他调料,旺火炒   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间7 减肥2 养颜5 麻辣2
芙蓉鸡片

芙蓉鸡片

'1.将鸡胸脯肉去筋切成片,放入碗内加盐、高汤、鸡蛋清、湿淀粉拌匀;冬笋、火腿切成菱形片。2.炒锅注油烧温热,用勺子舀鸡糊浆在温油中吊鸡片。3.锅内留少许油,   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间6
焗四宝菜

焗四宝菜

'1.大白菜切成长段;大黄瓜切开去籽,对切成4个长块后再切为5厘米长的小段;火腿切成锥形薄片;香菇泡软去蒂;白萝卜切成小块。2.分别将大白菜和大黄瓜放入开水中   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间6 减肥7 养颜6
香芋牛肉煲

香芋牛肉煲

'1.牛肉切片,加味精、胡椒粉1克、生粉5克、苏打粉、奶粉、酒拌匀,腌渍2小时,备用;2.香菇泡软去蒂;3.芋头、姜、蒜头切片;4.葱切成小段;5.炒锅中倒入300克油   详细介绍

类别:
营养5 难易5 时间5
红烧黄豆排骨

红烧黄豆排骨

'1.将小排骨剁成3厘米小块,置滴油盘上,以强微波3分钟去血水,取出后用水略为冲洗,黄豆用水浸泡2小时备用。2.取一耐热锅,放入油及葱段、姜片,以强微波3分钟爆   详细介绍

类别:
营养8 难易7 时间4
金瓜米粉

金瓜米粉

'1.金瓜削皮后切丝;2.葱切葱花;3.米粉用开水略烫后备用;4.油锅烧热,放进葱花爆香,先加入虾皮小炒一下,其次放进金瓜和高汤,用中火焖2分钟;5.加入米粉拌炒   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间6
鸡油四蔬

鸡油四蔬

'1.罐头口蘑滤出浸汁,浸汁留用;2.油菜去老残叶后冲净,入热水氽一下,见颜色转至深绿即捞出,浸泡在冷水中,凉透后对切成半;3.笋去壳,切成花刀片;4.胡萝卜洗   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间6 减肥5 养颜5
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