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生菜扒口条
主料: 猪舌500克 生菜（团叶）150克
调料: 酱油8克 料酒10克 植物油20克 姜5克 白砂糖2克 盐3克
指数: 营养7 难易4 时间5 养颜5
做法步骤：
'1.口条洗净，用酱油、料酒腌上备用；
2.生菜叶洗净备用；
3.取一容器，倒入适量的油，放入腌好的口条，以微波高火加热5分钟，取出后沥干口条备用；
4.在容器内倒入油、姜块，以微波高火加热3分钟；
5.加入料酒、白糖、酱油、盐、高汤；
6.将口条放进汤内，用微波中火加热15分钟；
7.取出后切片，放入铺上生菜叶的深盘即可。
食谱营养：
姜：生姜还具有解毒杀菌的作用，日常我们在吃松花蛋或鱼蟹等水产时，通常会放上一些姜末、姜汁。人体在进行正常新陈代谢生理功能时，会产生一种有害物质氧...
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生菜（团叶）：1.生菜中含有膳食纤维和维生素C，有消除多余脂肪的作用，故又叫减肥生菜；2.因其茎叶中含有莴苣素，故味微苦，具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经...
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营养成分：
- 能量957.59千卡
- 蛋白质93.11克
- 脂肪62.64克
- 碳水化合物6.47克
- 叶酸56.08微克
- 膳食纤维1.05克
- 胆固醇1150毫克
- 维生素A91.4微克
- 维生素B60.7毫克
- 维生素C30.2毫克
- 胡萝卜素548.5微克
- 核黄素2.21毫克
- 硫胺素1.36毫克
- 烟酸21.73毫克
- 钙177.69毫克
- 磷1129.23毫克
- 钾1272.23毫克
- 钠2157.64毫克
- 碘0.19微克
- 镁128.3毫克
- 铁3.1毫克
- 锌15.21毫克
- 硒72.19微克
- 铜0.19毫克
- 锰0.48毫克