干姜红糖粥

做法步骤：

'1.干姜洗净，切片；
2.红枣洗净；
3.大米洗净后用开水浸泡30分钟；
4.锅置火上，放入清水、干姜片，大火煮开后转小火，熬煮20分钟；
5.将大米、红枣放入姜汤中，大火煮开后改小火煮约30分钟；
6.食用时加入红糖调味即可。

食谱营养：

枣（干）：1.枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞...    详细介绍

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稻米：大米可提供丰富B族维生素；大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效；米粥具有补脾、和胃、清肺功效...    详细介绍

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干姜：根茎的主要成分为姜醇（Zingiberol）、姜烯（Zingiberene）、没药烯（Bisabolene）等。姜的辛辣气味主要为姜辣素（Zingerol）和姜烯酮（Shogaol）所形...    详细介绍

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营养成分：