蜜汁莲子

做法步骤：

'1.把莲子发好，码在碗里；
2.加入25克白糖和少许开水上屉蒸至熟烂取出；
3.将蒸好的莲子扣在汤盘里；
4.汤汁控在锅内，再放适量的清水和白糖、蜂蜜熬成浓汁；
5.放入青红丝，浇在莲子上即成。

食谱营养：

莲子：1.防癌抗癌：莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切，构成了莲子的防癌抗癌的营...    详细介绍

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蜂蜜：1.蜂蜜能改善血液的成分，促进心脑和血管功能，因此经常服用于心血管病人很有好处；2.蜂蜜对肝脏有保护作用，能促使肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定...    详细介绍

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营养成分：