山楂红糖粥

做法步骤：

'1.粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；
2.将山楂冲洗干净，去核，切碎；
3.取锅放入冷水、山楂、粳米，先用旺火煮开；
4.然后改用小火熬煮，至粥成时加入红糖调味，即可盛起食用。

食谱营养：

山楂：1.山楂能防治心血管疾病，具有扩张血管、增加冠脉血流量、改善心脏活力、兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用；2.山楂酸还...    详细介绍

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粳米：1.粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2.粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；3.粳米能...    详细介绍

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营养成分：