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豆薯小米粥
做法步骤：
'1.豆薯去皮洗净，切成小丁备用；
2.小米淘洗干净，用冷水略微浸泡备用；
3.锅中加入约1200亳升冷水，将小米放入，先用旺火烧沸；
4.放入豆薯丁，再改用小火熬至小米熟烂；
5.下入白糖调好味，再稍焖片刻，即可盛起食用。
食谱营养：
小米：1.小米因富含维生素B1、B12等，具有防止消化不良及口角生疮的功效；2.小米具有防止泛胃、呕吐的功效；3.还具有滋阴养血的功能，可以使产妇虚寒的体质得...
详细介绍
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营养成分：
- 能量770千卡
- 蛋白质17.8克
- 脂肪6克
- 碳水化合物170.38克
- 叶酸97.4微克
- 膳食纤维9.2克
- 维生素E3.24毫克
- 核黄素0.12毫克
- 硫胺素0.64毫克
- 烟酸2.08毫克
- 钙19毫克
- 磷317.2毫克
- 钾670.75毫克
- 钠1.26毫克
- 碘7.4微克
- 镁100.45毫克
- 铁3.29毫克
- 锌5.63毫克
- 硒5.44微克
- 铜0.83毫克
- 锰0.77毫克