牛奶椰汁

做法步骤：

'1.将椰子肉取出，放入榨汁机中，加入凉开水打成汁；
2.取出去渣；
3.椰子水倒入沸水锅中，煮滚；
4.椰子加白糖煮至溶化；
5.将椰子水倒入杯中，加入牛奶拌匀，即可直接饮用。

食谱营养：

椰子：1.补充营养：椰子含有糖类、脂肪、蛋白质、维生素B族、维生素C及微量元素钾、镁等，能够有效地补充人体的营养成分，提高机体的抗病能力；2.利尿消肿：...    详细介绍

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牛奶：1.牛奶中富含维生素A，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽；2.牛奶中含有大量的B2，可以促进皮肤的新陈代谢；3.牛奶中的乳清对黑色素有消除作...    详细介绍

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营养成分：