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主料: 牛蹄筋(泡发}300克
辅料: 猪肉(肥瘦}100克
调料: 豆瓣酱25克 酱油6克 白砂糖20克 料酒20克 味精3克 胡椒粉2克 植物油50克 淀粉(玉米}5克 大蒜(白皮)20克 大葱10克 姜10克
指数: 营养7 难易4 时间3 养颜8
'1.将水发牛筋投入沸水锅中焯一下,捞出沥干水分,切成均匀的段;
2.猪肉剁细成末待用;
3.葱、姜切末;
4.豆瓣酱斩成碎末。
5.将锅置于旺火上,放入植物油烧热,投入牛筋段滑油,倒入漏勺沥油。
6.将原锅留底油烧热,放入葱末、姜末和蒜蓉炒出香味;
7.放入猪肉末炒散,再加入豆瓣酱炒出红油,加入酱油、料酒、白糖、和牛筋段烧至上色,倒入奶汤烧沸;
8.用小火炖至牛筋段酥烂入味;
9.改用旺火炖10分钟,用湿淀粉勾芡,撒入味精和胡椒粉即可。
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