大枣枣仁粥

做法步骤：

'1.将酸枣仁炒熟；
2.枣仁放入锅内，再加入大枣及适量清水煎熬，取其药液备用；
3.将大米淘干净后放入锅内，倒入药液煎煮至米熟烂即可。

食谱营养：

枣（干）：1.枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞...    详细介绍

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稻米：大米可提供丰富B族维生素；大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效；米粥具有补脾、和胃、清肺功效...    详细介绍

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营养成分：