羊脊骨粥

做法步骤：

'1.将羊脊骨洗净剁碎捣烂；
2.补骨脂研成粉备用；
3.将羊脊骨碎块及粳米放入锅中，加入适量清水用文火熬煮至五成熟；
4.加入补骨脂粉加入搅匀后继续熬煮至粥成；
5.加入葱、姜、盐略煮即成。

食谱营养：

姜：生姜还具有解毒杀菌的作用，日常我们在吃松花蛋或鱼蟹等水产时，通常会放上一些姜末、姜汁。人体在进行正常新陈代谢生理功能时，会产生一种有害物质氧...    详细介绍

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大葱：葱的主要营养成分是蛋白质、糖类、维生素A原(主要在绿色葱叶中含有)、食物纤维以及磷、铁、镁等矿物质等。1.生葱像洋葱、大葱一样，含烯丙基硫醚。而烯...    详细介绍

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粳米：1.粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2.粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；3.粳米能...    详细介绍

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营养成分：