小麦豆角粥

做法步骤：

'1.将小麦米淘洗干净，用冷水浸泡2小时，捞出沥干水分。
2.豆角择洗干净。
3.取锅加入约1500毫升冷水，放入小麦米，用旺火煮沸，打去浮沫，放入豆角，改用小火熬煮约1小时，并用手勺不断搅动，以防小麦米粘锅糊底。
4.待小麦米开花，豆角熟烂时下入白糖，再稍焖片刻，即可盛起食用。

食谱营养：

四季豆：四季豆富含蛋白质和多种氨基酸，常食可健脾胃，增进食欲。夏天多吃一些四季豆有消暑，清口的作用。四季豆种子可激活肿瘤病人淋巴细胞，产生免疫抗体，...    详细介绍

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小麦：1.进食全麦可以降低血液循环中的雌激素的含量，从而达到防治乳腺癌的目的；2.对于更年期妇女，食用未精制的小麦还能缓解更年期综合症；3.小麦营养价值...    详细介绍

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营养成分：