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蒜泥马齿苋
做法步骤：
'将鲜马齿苋加水煮熟，捞出切段，放入蒜（大蒜洗净剁泥）泥和酱油调味，拌匀即可。
食谱营养：
大蒜（白皮）：大蒜是餐桌菜肴中一种最常见的食物，即可以生吃，也可以调味。大蒜的特殊功效之多使它成为《时代周刊》十大最佳营养食品之一。1.调节胰岛素：近年来由...
详细介绍
推荐菜谱： 蒜拌空心菜 梅子蒸排骨 蚝油芥兰牛肉 煎酿青红椒 栗子炆猪肉 客家封鸡
营养成分：
- 能量81.66千卡
- 蛋白质1.94克
- 脂肪0.32克
- 碳水化合物5.3克
- 膳食纤维0.53克
- 维生素A223.7微克
- 维生素C14.5毫克
- 维生素E0.11毫克
- 胡萝卜素1341微克
- 核黄素0.07毫克
- 硫胺素0.02毫克
- 烟酸0.51毫克
- 钙56.22毫克
- 磷49.38毫克
- 钾36.94毫克
- 钠117.1毫克
- 碘0.05微克
- 镁5.22毫克
- 铁1.19毫克
- 锌0.11毫克
- 硒0.34微克
- 铜0.02毫克
- 锰0.05毫克