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甘薯藕粉羹
做法步骤：
'1.甘薯去皮，洗净；
2.放入锅内，加水煮熟，捞起沥干水分；
3.将熟甘薯放入盆内，搅拌成泥，放入藕粉，加入适量冷水，搅拌均匀后；
4.放入锅内，加入白糖拌匀，置中火上烧沸，熟透即成。
食谱营养：
甘薯：1.和血补中：红薯营养十分丰富，含有大量的糖、蛋白质、脂肪和各种维生素及矿物质，能有交往地为人体所吸收，防治营养不良症，且能补中益气，对中焦脾...
详细介绍
推荐菜谱： 潮州蚝煎 地瓜面蒸饺 挂霜地瓜条 烹锅地瓜面汤 蜜汁薯丸 原笼牛肉
营养成分：
- 能量363千卡
- 蛋白质0.8克
- 脂肪0.2克
- 碳水化合物91.77克
- 叶酸19.6微克
- 膳食纤维2.25克
- 维生素A125微克
- 维生素B60.15毫克
- 维生素C4毫克
- 胡萝卜素750微克
- 核黄素0.02毫克
- 硫胺素0.05毫克
- 烟酸0.4毫克
- 钙28毫克
- 磷32.9毫克
- 钾107毫克
- 钠76.42毫克
- 碘0.4微克
- 镁18.9毫克
- 铁9.33毫克
- 锌0.25毫克
- 硒1.27微克
- 铜0.17毫克
- 锰0.25毫克