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主料: 鸡胸脯肉1500克 猪里脊肉200克 鲆100克
辅料: 火腿10克 猪肉(肥}25克 香菜10克 香菇(鲜)10克 樱桃80克 青豆30克 鸡蛋清50克 鸡蛋100克 小麦面粉30克
调料: 大葱10克 姜7克 大蒜(白皮)3克 黄酒30克 盐5克 淀粉(玉米}5克 番茄酱25克 白砂糖50克 醋30克 香油20克 花生油100克
指数: 营养7 难易5 时间5
'1.鸡脯肉去净皮、筋洗净,留一根翅骨,肉面打上十字花刀,用刀背轻砸,使肌肉松散以防炸时卷缩;
2.将鸡脯肉整理成圆形,加入精盐、黄酒腌渍入味;
3.姜、葱、蒜洗净切细末;
4.淀粉(5克)放碗内加水调出湿淀粉(10克);
5.将偏口鱼(鲆)肉、猪肥肉膘分别剁成细泥,放入碗内,加入鸡蛋清、葱末、姜末、黄酒、湿淀粉、芝麻油、精盐、清汤调匀成馅;
6.鸡蛋打入碗内搅匀,备用;
7.将鸡脯肉周身沾匀干面粉,底面拖一层蛋液,再沾一层干面粉;
8.将鱼馅抹在鸡脯肉上面平放,翅骨立起,在抹平的鱼馅上面用火腿、香菜、香菇,摆成各种花形,即为百花鸡排;
9.将猪里脊肉切成1.2厘米见方的丁,放入碗内加蛋清、湿淀粉拌匀;
10.炒锅内放入花生油,用中火烧至四成热时,将鸡排放入小火炸熟捞出,控净油匀称地摆入盘的四周;
11.将炒锅内余油中火烧至六成热,放入里脊肉丁,滑熟捞出;
12.待油温上升至九成热时,再投入油中,炸至色泽金黄时捞出;
13.炒锅内留油50克,旺火烧至五成热时,放入葱、姜、蒜末炸出香味加入番茄酱略炒,加入醋、白糖、清汤、黄酒、精盐、肉丁、青豆、樱桃;
14.用湿淀粉勾芡,不断颠翻,使之裹匀芡汁,淋上芝麻油盛入鸡排中间即成。
姜:生姜还具有解毒杀菌的作用,日常我们在吃松花蛋或鱼蟹等水产时,通常会放上一些姜末、姜汁。人体在进行正常新陈代谢生理功能时,会产生一种有害物质氧...
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