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丹参红花粥
做法步骤：
'1.将丹参润透，切成薄片；
2.红花洗净，去杂质；
3.粳米淘洗干净；
4.将粳米与丹参、红花一同置于铝锅内，加入800毫升清水；
5.用武火烧沸，再改用文火煮35分钟至粥成，加入白糖调味即成。
食谱营养：
粳米：1.粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2.粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；3.粳米能...
详细介绍
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营养成分：
- 能量627.7千卡
- 蛋白质11.83克
- 脂肪1.19克
- 碳水化合物144.87克
- 膳食纤维2.33克
- 维生素A7.38微克
- 维生素E1.72毫克
- 胡萝卜素44.4微克
- 核黄素0.14毫克
- 硫胺素0.25毫克
- 烟酸2.18毫克
- 钙40.22毫克
- 磷189.56毫克
- 钾149.99毫克
- 钠5.86毫克
- 镁62.43毫克
- 铁3.55毫克
- 锌2.5毫克
- 硒4.49微克
- 铜0.43毫克
- 锰2.24毫克