桔梗贝母粥

做法步骤：

'1.将桔梗润透并切成薄片；
2.贝母洗净，去杂质；
3.粳米淘洗干净；
4.冰糖打碎成屑；
5.将粳米、桔梗、贝母一同置于锅内，加入800毫升清水；
6.用武火烧沸，再改用文火煮35分钟至粥稠米烂；
7.加入冰糖屑，搅匀即成。

食谱营养：

粳米：1.粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2.粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；3.粳米能...    详细介绍

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冰糖：冰糖有生津润肺、清热解毒、止咳化痰、利咽降浊之功效。可用于治疗食欲不振、肺燥咳嗽、哮喘、口干烦渴、咽喉肿痛、高血压等症。...    详细介绍

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营养成分：