输入菜名如红烧肉或原料名如猪肉后点查询按钮即可
鲜菇炖瘦猪肉
做法步骤：
'1.将鲜蘑菇洗净切碎；
2.山药洗净，切小块；
3.瘦猪肉洗净，切小块；
4.蘑菇、山药、瘦猪肉同入锅加水适量，炖至熟烂；
5.用白糖适量调味或用味精、食盐少许调味。
食谱营养：
山药：1.健脾益胃、助消化：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临...
详细介绍
推荐菜谱： 山药香菇鸡 双参羊肉锅 山药炒肉片 山药炒虾仁 山药西瓜炒百合 山药炒虾丝
营养成分：
- 能量339千卡
- 蛋白质24.9克
- 脂肪6.5克
- 碳水化合物47.97克
- 叶酸15.9微克
- 膳食纤维2.9克
- 胆固醇81毫克
- 维生素A49微克
- 维生素C7毫克
- 维生素E1.14毫克
- 胡萝卜素30微克
- 核黄素0.47毫克
- 硫胺素0.67毫克
- 烟酸9.6毫克
- 钙34毫克
- 磷319.4毫克
- 钾831.5毫克
- 钠84.52毫克
- 碘1.7微克
- 镁56.9毫克
- 铁4.68毫克
- 锌4.2毫克
- 硒10.6微克
- 铜0.85毫克
- 锰0.29毫克