豆浆粳米粥

做法步骤：

'1.将豆浆、粳米与砂糖一同置于砂锅中，加入适量清水；
2.用旺火煮沸后，再改用文火熬至表面有粥油为度。

食谱营养：

粳米：1.粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2.粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；3.粳米能...    详细介绍

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豆浆：1.豆浆营养丰富，多喝豆浆可预防老年痴呆症，增强抗病能力，防癌抗癌；2.中老年妇女饮用，能调节内分泌，改善更年期综合症；3.青年女性饮用，能令皮肤...    详细介绍

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营养成分：