姜汁地瓜条

做法步骤：

'1.地瓜去皮切大小一致的粗条；
2.红萝卜去皮切成与地瓜大小一致的条；
3.香菜洗净；
4.将水倒入锅中烧开，放入地瓜条、红萝卜条；
5.用中火煮至熟透，捞出排入碗内；
6.把姜汁中放入盐、味精、白糖、色拉油；
7.放入微波炉中加热，淋在排好的地瓜上，撒上香菜即可。

食谱营养：

香菜：香菜中含有许多挥发油，其特殊的香气就是挥发油散发出来的。它能祛除肉类的腥膻味，因此在一些菜肴中加些香菜，即能起到祛腥膻、增味道的独特功效。香...    详细介绍

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红萝卜：萝卜所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，这些都有助于减肥。萝卜能诱导人体自身产生干扰素，增加机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌...    详细介绍

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甘薯：1.和血补中：红薯营养十分丰富，含有大量的糖、蛋白质、脂肪和各种维生素及矿物质，能有交往地为人体所吸收，防治营养不良症，且能补中益气，对中焦脾...    详细介绍

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营养成分：