牛肉红菜汤

做法步骤：

'1.先将红菜头、葱头、胡萝卜切丝；
2.西红柿洗净切块；
3.锅内放入红菜头、葱头、胡萝卜、盐、糖、醋精腌1小时；
4.放上牛油、香叶、胡椒粒、干辣椒焖到六成熟；
5.放上番茄酱焖至油呈红色，放圆白菜和牛肉汤煮沸；
6.用油炒面调剂浓度，加盐、糖、醋精，再放上西红柿块和大蒜末；
7.把牛肉切片；
8.火腿切片；
9.小泥肠半根切片用牛肉汤煨制；
10.在碗内放入焖到六成熟的材料盛上汤；
11.浇上酸奶油，撒上小葱花即可。

食谱营养：

大蒜（白皮）：大蒜是餐桌菜肴中一种最常见的食物，即可以生吃，也可以调味。大蒜的特殊功效之多使它成为《时代周刊》十大最佳营养食品之一。1.调节胰岛素：近年来由...    详细介绍

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胡萝卜：1.益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症；2.利膈宽肠：胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中...    详细介绍

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番茄：番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病的发作。番茄红素具有独特的抗氧化能力，能清除自由基，保护细胞，使脱氧核糖核酸及...    详细介绍

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洋葱（白皮）：1.洋葱具有发散风寒的作用，是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物，具有辛简辣味，这种物质能抗寒，抵御流感病毒，有较强的杀菌作...    详细介绍

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圆白菜：1.日本科学家认为，圆白菜的防衰老、抗氧化的效果与芦笋、菜花同样处在较高的水平。2.圆白菜的营养价值与大白菜相差无几，其中维生素C的含量丰富。3.此...    详细介绍

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营养成分：