甜藕粥

做法步骤：

'1.糯米淘洗干净，用冷水浸泡3小时捞出，沥干水分；
2.嫩藕洗净去节，用刀刨成浆，去渣留汁；
3.将藕汁和糯米一起倒入锅内，加入适量冷水，先用旺火烧沸；
4.然后改用小火熬煮成粥；
5.粥内下入白糖、桂花酱拌匀，再次煮沸，即可盛起食用。

食谱营养：

莲藕：1.清热凉血：莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热性病症；莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。2.通便止泻、健脾开胃：莲...    详细介绍

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糯米：1.糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，...    详细介绍

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营养成分：