红薯金钱元宝

做法步骤：

'1.选用一根直径6 厘米、长约20 厘米的红薯洗净，削成直径5 厘米的圆柱形，再切成5 毫米厚片12 块；
2.在切好的红薯圆形片的中央按古币钱形镂空；
3.紫米淘洗干净蒸成饭；
4.紫米饭中拌入盐，填入“古币”的空洞中；
5.其余红薯洗净，上笼蒸熟，撕去皮，塌成泥，清除薯筋；
6.薯泥中拌入糯米粉、面粉，制成每个20克的小剂；
7.熟云腿切末，拌入白糖、蜂蜜、炒熟的面粉，制成每个10克的馅心；
8.用小剂包入馅心，捏成12个金元宝形；
9.炒锅置旺火，注入花生油，烧至六成热，分别下“金钱”、“元宝”，炸至微黄定形取出；
10.升高油温，重炸至金黄色，控干油；
11.“金钱”入盘中央，撒上椒盐；
12.“元宝”围在四周即成。

食谱营养：

小麦面粉：面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。...    详细介绍

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糯米粉：糯米含有维生素B1、维生索B2、蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品。...    详细介绍

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火腿：1.火腿色泽鲜艳，红白分明，瘦肉香咸带甜，肥肉香而不腻，美味可口；2.火腿内含丰富的蛋白质和适度的脂肪，十多种氨基酸、多种维生素和矿物质；3.火腿...    详细介绍

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甘薯：1.和血补中：红薯营养十分丰富，含有大量的糖、蛋白质、脂肪和各种维生素及矿物质，能有交往地为人体所吸收，防治营养不良症，且能补中益气，对中焦脾...    详细介绍

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营养成分：