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黄芪红糖粥
做法步骤：
'1.将黄芪洗净切片，放入锅中，加入适量冷水煎煮，去渣取汁；
2.陈皮用冷水浸透，切丝；
3.将粳米淘洗干净，浸泡半小时后捞出；
4.粳米与陈皮丝一起放入锅中，再倒入黄芪汁，加冷水适量；
5.煮至粳米烂熟，下入红糖拌匀即成。
食谱营养：
粳米：1.粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2.粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；3.粳米能...
详细介绍
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营养成分：
- 能量167.68千卡
- 蛋白质1.46克
- 脂肪0.14克
- 碳水化合物41.46克
- 膳食纤维1.3克
- 维生素A4.08微克
- 维生素C0.42毫克
- 维生素E0.5毫克
- 胡萝卜素24.48微克
- 核黄素0.03毫克
- 硫胺素0.02毫克
- 烟酸0.35毫克
- 钙53.12毫克
- 磷20.5毫克
- 钾92.86毫克
- 钠6.99毫克
- 镁26.38毫克
- 铁1.33毫克
- 锌0.31毫克
- 硒1.77微克
- 铜0.11毫克
- 锰0.26毫克