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主料: 鸡蛋300克 鸽肉200克
辅料: 香菇(鲜)15克 玉兰片20克 火腿10克 菠菜150克 小麦面粉10克
调料: 盐5克 酱油3克 料酒3克 味精2克 胡椒粉1克 小葱15克 淀粉(蚕豆}8克 姜5克 猪油(炼制)40克
指数: 营养8 难易4 时间4
'1.鸽肉洗净,切成1 厘米见方的丁,盛碗里;
2.鸽肉丁内加入鸡蛋清一个,放精盐少许、湿淀粉5 克抓匀上浆;
3.香菇去蒂,洗净,切成丁;
4.玉兰片洗净,切丁;
5.熟火腿切丁;
6.葱去根须,洗净,取葱白切成丁;
7.菠菜择洗干净,待用;
8.炒锅置中火上烧热,加熟猪油,烧至六成热时,将鸽丁下锅过油片刻,倒入漏勺沥油;
9.原锅留油少许,上火,放入姜末略爆一下,下笋丁、香菇丁煸炒片刻,随即加少许肉汤调好味,倒入鸽丁、火腿和葱白丁,用湿淀粉勾芡,起锅盛入碗内待用;
10.将鸡蛋打成蛋液,放精盐少许,用小炒勺摊16 张蛋皮;
11.将鸽丁均匀地分别放在16 张蛋皮上,然后逐个包成长3.6 厘米、宽1.8 厘米的枕头形,用湿面糊封口,装盘,摆成4 行,上笼用中火蒸5 分钟取出;
12.炒锅置中火烧热,加入熟大油少许,放进菠菜煸炒,盛在蛋包鸽丁的两侧;
13.锅内再放肉汤适量烧沸,调好口味,用淀粉勾稀芡,浇在蛋包鸽丁的上面即成。
姜:生姜还具有解毒杀菌的作用,日常我们在吃松花蛋或鱼蟹等水产时,通常会放上一些姜末、姜汁。人体在进行正常新陈代谢生理功能时,会产生一种有害物质氧...
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