莲藕蚝豉发菜猪舌汤

做法步骤：

'1.温水浸蚝豉，洗净；
2.发菜浸软洗净；
3.猪舌煮后刮舌苔，切片洗净；
4.莲藕洗净去皮切角块；
5.水开后放下猪舌、莲藕、蚝豉煲1小时；
6.再入发菜煲至熟，调味即成。

食谱营养：

莲藕：1.清热凉血：莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热性病症；莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。2.通便止泻、健脾开胃：莲...    详细介绍

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发菜（干）：1.发菜富含蛋白质和钙、铁等，均高于猪、牛、羊肉及蛋类；2.所含蛋白质较丰富、比鸡肉、猪肉高，还含糖类、钙、铁、碘、藻胶、藻红元等营养成分，脂肪...    详细介绍

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营养成分：