输入菜名如红烧肉或原料名如猪肉后点查询按钮即可
主料: 豆腐(南}200克
辅料: 冬笋45克 荸荠40克 香菇(鲜)20克 香干20克 水面筋10克 腐乳(红)3克 鸡蛋50克 小麦面粉25克
调料: 芝麻酱3克 味精3克 盐5克 植物油50克 姜1克 花椒油10克 酱油25克 醋20克 白砂糖15克 淀粉(玉米}10克
指数: 营养7 难易6 时间6 养颜6
'1.将豆腐片成1厘米厚、4厘米见方的块;
2.将冬笋20克、南荠30克、香菇均择洗干净;
3.冬笋、南荠、香菇、香干、面筋均剁成末盛盆内;
4.用麻酱、味精、腐乳、精盐,调拌均匀成馅;
5.取一半切好的豆腐片放在墩上,将馅均放豆腐片上;
6.再将另一半豆腐片盖上面,即为豆腐盒生坯;
7.豆腐上屉蒸5分钟,取出待用;
8.将鸡蛋磕入碗内,放面粉合成黄糊;
9.将蒸好的豆腐盒蘸匀黄糊炸至呈金黄色捞出摆盘内;
10.炒勺上火放油烧热,用姜米炝勺;
11.加南荠10克、冬笋片25克、酱油、醋、白糖、高汤烧开;
12.水淀粉勾成芡汁,淋花椒油,浇在炸好的豆腐盒上即成。
姜:生姜还具有解毒杀菌的作用,日常我们在吃松花蛋或鱼蟹等水产时,通常会放上一些姜末、姜汁。人体在进行正常新陈代谢生理功能时,会产生一种有害物质氧...
详细介绍
推荐菜谱: 鱼头豆腐汤 蚝油芥兰牛肉 白灼虾 母鸡汤 凉拌海蜇皮 栗子炆猪肉
冬笋:冬笋是一种富有营养价值并具有医药功能的美味食品,质嫩味鲜,清脆爽口,含有蛋白质和多种氨基酸、维生素,以及钙、磷、铁等微量元素以及丰富的纤维素,能...
详细介绍
推荐菜谱: 鱼头豆腐汤 母鸡汤 炒鸡米 百鸟归巢 冬笋螺片 绿柳兔丝
荸荠:荸荠中含的磷是根茎类蔬菜中较高的,能促进人体生长发育和维持生理功能的需要,对牙齿骨骼的发育有很大好处,同时可促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物...
详细介绍
推荐菜谱: 炒鸡米 瓤荷包鸡蛋 炒嫩鸽松 珍珠肉丸 一帆风顺 脆皮炸鸡
小麦面粉:面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。...
详细介绍
推荐菜谱: 广式萝卜糕 年年高升 炸鲜奶 团圆水饺 窝烧豆腐饼 菌油茄夹