木瓜牛奶西米露

做法步骤：

'1.西米投入沸水中，以中小火煮致半透明，中间还留有一点白即可，约5～6分钟；
2.滤去煮西米的热水（带糊状）；
3.将半透明的西米倒入一盘凉水里冲一下；
4.滤去凉水，放入锅里，加上牛奶、糖烧开即可。

食谱营养：

木瓜：1.健脾消食 ：木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸；现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健...    详细介绍

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牛奶：1.牛奶中富含维生素A，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽；2.牛奶中含有大量的B2，可以促进皮肤的新陈代谢；3.牛奶中的乳清对黑色素有消除作...    详细介绍

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营养成分：