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蛋清羹
做法步骤：
'将鸡蛋清与白糖搅匀，沸水冲服。
食谱营养：
鸡蛋清：鸡蛋清不但可以使皮肤变白，而且能使皮肤细嫩。这是因为它含有丰富的蛋白质和少量醋酸，蛋白质可以增强皮肤的润滑作用，醋酸可以保护皮肤的微酸性，以...
详细介绍
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营养成分：
- 能量220千卡
- 蛋白质11.6克
- 脂肪0.1克
- 碳水化合物43.06克
- 维生素E0.01毫克
- 核黄素0.31毫克
- 硫胺素0.04毫克
- 烟酸0.2毫克
- 钙17毫克
- 磷21.2毫克
- 钾134毫克
- 钠79.56毫克
- 镁16.2毫克
- 铁1.84毫克
- 锌0.04毫克
- 硒6.97微克
- 铜0.07毫克
- 锰0.06毫克