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主料: 冬笋100克 腐竹75克 花生仁(生)50克 豆腐干50克 玉米笋(罐装)50克 水面筋50克 口蘑25克 香菇(鲜)50克 木耳(水发}50克
调料: 香油100克 八角10克 姜30克 大葱40克 大蒜(白皮)30克 酱油50克 料酒20克 白砂糖25克 味精10克 花生油25克 盐2克
指数: 营养8 难易6 时间4 减肥6
'1.将口蘑用开水泡透,捞出用少量盐揉洗干净,切成宽条;
2.原汤澄清留用;
3.冬笋、腐竹、香菇、水面筋、白干分别切成条状,放开水锅中烫透;
4.木耳在开水中焯一下,均捞出沥水;
5.坐锅上火,放入花生油烧热,投入大料、葱段、姜片、蒜片煸出香味;
6.放入料酒、酱油、口蘑原汤、盐、白糖、水烧开;
7.撇去浮沫,捞出佐料,将花生米、腐竹、冬笋、口蘑、白干、水面筋放入焖透;
8.再放入玉笋、香菇稍焖,用旺火收汁;
9.放味精、木耳、香油,即可晾凉食用。
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