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'1.黄豆洗净,在温水中浸泡2小时;
2.籼米洗净浸泡半小时;
3.捞出黄豆和籼米,沥干水分;
4.黄豆、籼米放入锅中,加入约1500毫升冷水煮沸;
5.然后改用小火慢慢熬煮;
6.待粥软烂时,加入白糖调味,再稍焖片刻,即可盛起食用。
籼米:大米是提供B族维生素的主要来源,是预防脚气病、消除口腔炎症的重要食疗资源;米粥具有补脾、和胃、清肺功效;米汤有益气、养阴、润燥的功能,能刺激胃...
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大豆:1.增强机体免疫功能:大豆含有丰富的蛋白质,含有多种人体必需的氨基酸,可以提高人体免疫力;2.防止血管硬化:黄豆中的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆...
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