核桃粥

做法步骤：

'1.将肉蓉、核桃仁洗净，拍碎；
2.粳米淘洗净备用；
3.将肉蓉放入锅中，加适量清水，煎煮30分钟，去药留汁液用；
4.将核桃仁、粳米放入药液中，煮至成粥即可。

食谱营养：

粳米：1.粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2.粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；3.粳米能...    详细介绍

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核桃：1.核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能；2.核桃仁有防止动脉硬...    详细介绍

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营养成分：