南瓜汤

做法步骤：

'1.将南瓜去皮去瓤，切成薄片；
2.洋葱切成碎片，用黄油炒好；
3.炒锅上火，放入洋葱末、南瓜片、肉汤，直至煮烂即可；
4.然后将锅内汤汁滤入另一锅内，把锅重新置火上，加入牛奶煮开；
5.将黄油和面粉搅拌均匀后，一点一点均匀放入；
6.加入适量肉豆蔻、盐、胡椒，起锅盛入碗内；
7.放上荷兰芹末和鲜乳酪的泡沫，使其漂浮汤上即可。

食谱营养：

洋葱（白皮）：1.洋葱具有发散风寒的作用，是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物，具有辛简辣味，这种物质能抗寒，抵御流感病毒，有较强的杀菌作...    详细介绍

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南瓜：1.解毒：内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用；2.保...    详细介绍

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小麦面粉：面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。...    详细介绍

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牛奶：1.牛奶中富含维生素A，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽；2.牛奶中含有大量的B2，可以促进皮肤的新陈代谢；3.牛奶中的乳清对黑色素有消除作...    详细介绍

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营养成分：