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益精羊肾粥
做法步骤：
'1.将羊肾洗净，去臊腺脂膜，切成细丁；
2.葱白洗净，切成细节；
3.羊肉洗净，一同放入铝锅内，加水适量；
4.将枸杞叶洗净，用纱布袋装好，扎紧；
5.粳米淘净，一同放入铝锅内，熬粥；
6.待肉熟，米烂成粥时即成；
7.食用时，吃羊肾、羊肉，喝粥。
食谱营养：
粳米：1.粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2.粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；3.粳米能...
详细介绍
推荐菜谱： 香菇虾球粥 小笼牛肉 粉蒸竹筒鱼 扁大肉酥 椒盐虾仁 荷叶米粉鸭
营养成分：
- 能量1250千卡
- 蛋白质87.18克
- 脂肪14.06克
- 碳水化合物195.32克
- 膳食纤维1.56克
- 胆固醇439毫克
- 维生素A154微克
- 维生素C0.85毫克
- 维生素E3.44毫克
- 胡萝卜素3微克
- 核黄素2.61毫克
- 硫胺素1.13毫克
- 烟酸24.68毫克
- 钙59.45毫克
- 磷1027.4毫克
- 钾1372.2毫克
- 钠373.04毫克
- 碘19.25微克
- 镁158.95毫克
- 铁18.34毫克
- 锌21.54毫克
- 硒83.13微克
- 铜1.1毫克
- 锰3.59毫克