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主料: 鳝鱼500克 砂仁5克
辅料: 鹌鹑蛋100克
调料: 大葱5克 姜5克 大蒜(白皮)10克 料酒5克 味精1克 盐2克 白胡椒1克 淀粉(豌豆}10克
指数: 营养8 难易5 时间6 养颜5
'1.鹌鹑蛋煮熟去皮;蒜剁成沫;砂仁用纱布包好后放在锅里煮开取汁备用。
2.将鳝鱼切成丝放在碗里,再加入葱丝,姜丝,料酒,味精,盐搅拌均匀,然后放入蒸锅里用大火蒸15分钟,将鳝丝里的葱姜丝择出,再把鳝丝盛入盘中。
3.将少量的油放入锅里爆炒蒜沫,炒出蒜香味后加入备好的砂仁汁、鸡汤以及白胡椒粉、水淀粉,待汤浓缩后浇在鳝丝上。
4.将鹌鹑蛋码放在盘子周围,这样这道砂仁鳝丝就可以食用了。
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