红枣糯米粥

做法步骤：

'1.将山药、薏米择去杂质，糯米、大枣、薏米洗净备用；
2.山药打成粉备用；
3.薏米下入锅内，注入清水适量，置火上煮至开裂；
4.再将糯米、大枣同时下入锅中，煮至米烂；
5.边搅边将山药粉撒入锅内；
6.约隔20分钟后，再将荸荠粉搅入锅中，搅匀后即可停止加热；
7.将粥装入碗内，碗中加入白糖即可。

食谱营养：

枣（干）：1.枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞...    详细介绍

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粳米：1.粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2.粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；3.粳米能...    详细介绍

推荐菜谱：  香菇虾球粥    小笼牛肉    粉蒸竹筒鱼    扁大肉酥    椒盐虾仁    荷叶米粉鸭  

薏米：1.薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的补益食品；2.经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不...    详细介绍

推荐菜谱：  冬瓜薏米煲鸭子    莲枣薏米鸭    巴国冬瓜盅    苡仁莲米乌鸡汤    清蒸荷包肚    荷包肚  

荸荠粉：马蹄粉，春夏保肝，秋冬养阴，对治疗轻度痢疾和肝炎有一定功效。可以作眼药，能去热消炎，消除因强光灼伤而引起的眼疾。泮塘马蹄粉洁白纯正，用它制作...    详细介绍

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营养成分：