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主料: 甲鱼1500克 猪肋条肉(五花肉)500克
辅料: 鸡胸脯肉50克 火腿50克 虾米15克 香菇(鲜)50克 冬笋70克 海参(水浸)50克 胡萝卜250克 小白菜200克 莲子30克
调料: 大蒜(白皮)50克 猪油(炼制)100克 料酒50克 盐10克 味精2克 胡椒粉5克 大葱15克 姜15克 淀粉(豌豆}20克 鸡油10克
指数: 营养8 难易4 时间2 养颜4
'1.葱和姜拍破。蒜子剥去皮,洗净。小白菜摘去边叶留嫩苞洗净。五花肉切成片,下入开水锅氽过,洗净血沫。海参切成小指头大小的丁,下入汤锅,加入盐、料酒烧开捞出。胡萝卜刮去皮,切成短筒,再削成圆珠形,下入油锅焖烂待用;虾米、香菇用水泡发待用;莲子洗净,上笼蒸发取出备用;冬笋去壳洗净。
2.将鸡脯肉、火腿、水发香菇、冬笋、虾米都切成海参一样大的丁,下入油锅煸炒出香味,烹料酒、加盐、味精、胡椒粉、海参丁、莲子丁拌成馅。
3.将甲鱼翻放在木案上,待头伸出时,用刀剁下(或用手抓住颈,用刀割断颈骨),随即将尾向上提,使血液流尽,用开水烫过后推去黄膜衣,再用开水烫能刮去软裙边的黑膜时,即近出放入凉水内,用刀刮洗干净,在底部中间直切一刀,放入冷水锅内在水煮一下(如用开水煮裙边易破裂影响质量),能去壳时即捞出,放冷水内,把硬壳剥下,去掉内脏,拆下裙边(裙边是甲鱼身上最好的东西),切成4厘米长的大块,用深边盘装上,放盐、料酒、胡椒粉、大蒜子、葱、姜、五花肉,上笼用沸水旺火蒸半小时取出,去掉葱、姜、五花肉,填入八宝馅,盖上壳,再蒸半小时。
4.食用时,取出八宝甲鱼,同时将白菜苞、胡萝卜珠放入六成热的油锅,加盐炒入味,拼在甲鱼周围,油锅内放入鸡汤250毫升、甲鱼原汤、盐、味精、胡椒粉,烧开调好味,用湿淀粉40克(淀粉20克加水20克)调稀勾芡,揭开甲鱼壳,浇在八宝甲鱼上,淋鸡油,将甲鱼壳覆盖即成。
姜:生姜还具有解毒杀菌的作用,日常我们在吃松花蛋或鱼蟹等水产时,通常会放上一些姜末、姜汁。人体在进行正常新陈代谢生理功能时,会产生一种有害物质氧...
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